Fixar O Produto Em Uma Coluna Ou Árvore; Fixar O Produto Em Uma Cerca; Indicações Gerais Para Exercícios - Crivit 282674 Instructions D'utilisation Et Consignes De Sécurité

3
Para resistência em ambos os lados das
cordas (veja Fig. BI / Passo 6.–7.):
Puxe o laço do suporte para porta
meio da corda elástica
quetão no fim da corda
4
porte .
2a
Fixe o produto somente em portas que abram
para fora (para longe de si).
Coloque o suporte para porta
porta.
Feche a porta.
Para resistência em um só lado da corda
(veja Fig. BII / Passo 6.–8.):
Coloque o suporte para porta
porta.
Feche a porta.
Enganche o mosquetão
e no laço do suporte para porta
5b
CUIDADO! PERIGO DE FERIMENTOS!
Sempre feche a porta na qual queres fixar o
suporte de porta. Utilize sempre a placa de
porta fornecida, enquanto estiver treinando.
Aviso: Certifique-se de que a porta na qual que-
res fixar o suporte para porta
e que pode carregar o seu corpo. Certifique-se de
que o suporte para porta
mente. Puxe fortemente algumas vezes na corda
elástica para se certificar da estabilidade.
5
sobre o
3
. Enganche o mos-
5
e anel de su-
5b
no meio da
3
no meio da
3
no fim da corda
4
.
3
é estável e robusta
3
está fixada correta-
3
Fixar o produto em uma
coluna ou árvore
Somente para resistência da corda
unilateral
Enganche o mosquetão
elástica .
5

Fixar o produto em uma cerca

Somente para resistência da corda
unilateral
Enganche o mosquetão
cerca.
Indicações gerais para
exercícios
As seguintes instruções são somente exemplos
para possíveis exercícios. Informe-se sobre outros
exercícios possíveis na respetiva documentação.
Use calçados e roupas desportivas confortáveis.
Aqueça-se suficientemente antes de iniciar
exercícios e deixe arrefecer vagarosamente.
Insira suficientemente pausas entre os exercícios
e consuma suficientemente líquidos.
em volta da corda
4
diretamente na
4
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