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Le profil de lʼentraîne-
ment affichera votre
progression. Le segment
clignotant du profil
représente le segment
en cours de lʼentraîne-
ment. La hauteur du
segment clignotant indique le niveau de résistance
du segment en cours.
Lorsque le premier segment de lʼentraînement
sʼarrêtera, le niveau de résistance ainsi que la rpm
cible pour le deuxième segment, apparaîtront à
lʼécran pendant quelques secondes pour vous en
avertir. Le prochain segment du profil commencera
à clignoter, et les pédales sʼajusteront automa-
tiquement au niveau de résistance pour ce
segment.
Pendant vos exercices, vous serez invité à main-
tenir votre vitesse de pédalage (rpm) proche de la
rpm cible pour le segment en cours. Lorsque le
mot FASTER (Plus vite) apparaît à lʼécran, aug-
mentez votre vitesse de pédalage. Lorsque le mot
SLOWER (Moins vite) apparaît à lʼécran, diminuez
votre vitesse de pédalage. Si aucun mot nʼappa-
raît, maintenez votre vitesse de pédalage actuelle.
IMPORTANT : la rpm cible ne sert quʼà vous
motiver. Votre vitesse de pédalage (rpm) réelle
peut bien être inférieure à la rpm cible. Veillez
à pédaler à une cadence qui vous est confort-
able.
Segment en cours
4. Suivez votre progression à lʼécran.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
6. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
7. Une fois que vous avez terminé dʼutiliser le
19
Si le niveau de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en appuyant sur les
touches Résistance numérique [DIGITAL RESIS-
TANCE]. IMPORTANT : A la fin du segment en
cours de lʼentraînement, les pédales se règlent
automatiquement au niveau de la résistance du
prochain segment.
Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà
la fin du dernier segment. Pour arrêter lʼentraîne-
ment à nʼimporte quel moment, arrêtez de pédaler.
Une tonalité se fera entendre et le temps se met-
tra à clignoter à lʼécran. Pour recommencer
lʼentraînement, reprenez simplement le pédalage.
Reportez-vous à lʼétape 4 à la page 17.
échéant.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 18.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 18.
vélo elliptique, la console sʼéteint automatique-
ment.
Reportez-vous à la section « COMMENT METTRE
HORS TENSION LA CONSOLE » à la page 17.
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