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COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE
Pour déplacer le vélo elliptique, pliez-le dʼabord
comme décrit ci-dessus. Ensuite, tenez-vous debout
devant le vélo elliptique, tenez le montant, et placez
un pied contre lʼune des roues. Tirez le montant
jusquʼà ce que le vélo elliptique commence à rouler
sur les roues. Avec lʼaide dʼune autre personne,
déplacez doucement le vélo elliptique jusquʼà la posi-
tion souhaitée et ensuite abaissez-le jusquʼau sol.
COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DE LA
RAMPE
Afin de varier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer lʼinclinaison de la rampe. Pour changer
lʼinclinaison, tirez vers lʼextérieur le bouton de la
rampe, soulevez ou abaissez la rampe, puis intro-
duisez la goupille de la rampe à lʼintérieur de lʼun des
trous de réglage situés à lʼavant du cadre.
COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR LE
VÉLO ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les bras PSC
et montez sur la pédale qui se trouve dans la position
la plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre pédale.
Appuyez sur les pédales jusquʼà ce quʼelles commen-
cent à bouger de façon continue.
Tirez sur
le montant
Placez
votre
pied ici
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les bras du pédalier dans le sens
opposé.
Pour descendre de lʼelliptique, attendez que les
pédales sʼimmobilisent complètement. Remarque : le
vélo elliptique n'a pas de roue libre, les pédales
continueront à bouger jusqu'à l'arrêt du volant.
Bouton de
Lorsque les pédales se sont immobilisées, descendez
la Rampe
dʼabord de la pédale la plus élevée. Puis, descendez
de la pédale la plus basse.
Rampe
15
Bras PSC
Guidons
Pédales
Bras du Pédalier
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