Vision Fitness S7200HRT Guide Du Propriétaire
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Voir aussi pour S7200HRT:
- Manuel du propriétaire (40 pages) ,
- Guide d'assemblage (3 pages)
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Manuels Connexes pour Vision Fitness S7200HRT
Sommaire des Matières pour Vision Fitness S7200HRT
- Page 1 GUIDE DU PROPRIÉTAIRE S7200 VÉLO ELLIPTIQUE À SUSPENSION...
- Page 2 Tous nos félicitations pour avoir choisi le vélo elliptique VISION FITNESS à suspension. Vous venez de franchir un pas important dans lʼélaboration et lʼapplication dʼun programme dʼexercice! Votre vélo elliptique à suspension est un outil extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de mise en forme.
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Page 3: Table Des Matières
Table des matières TOUS LES MODÈLES GÉNÉRALITÉS DIRECTIVES DE SÉCURITÉ ....5 ENTRETIEN DE PRÉVENTION..30 ASSEMBLAGE ET DÉPLACEMENT ..7 DÉPANNAGE ........31 PLACEMENT, STABILISATION DÉPANNAGE POUR LA ET ALIMENTATION ....... 8 CEINTURE THORACIQUE ....32 POIGNÉES AVEC CAPTEURS DÉVELOPPEMENT DʼUN CARDIAQUES ........ - Page 5 GUIDONS À DOUBLE ACTION CONSOLE PÉDALE STABILISATEUR LATÉRAL PIED AVANT ET ROUES DE TRANSPORT S7 20 0H R T V É L O E L L I P T I Q U E À S U S P E N S I O N...
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Page 6: Directives De Sécurité
• Ne pas enlever les couvercles latéraux de le vélo elliptique à suspension. Le service ne doit être effectué que par un détaillant VISION FITNESS autorisé. • Nʼutilisez jamais ce vélo elliptique à suspension si le cordon ou la fiche sont endommagés, sʼil ne fonctionne pas correctement, sʼil... -
Page 7: Autres Conseils De Sécurité Pour Votre Vélo Elliptiqueà Suspension Vision Fitness
MODE DE SÉCURITÉ Votre modèle S7200HRT est doté dʼun mode de sécurité qui le maintient à un niveau de résistance le plus élevé en cas dʼinutilisation afin dʼempêcher les pédales de bouger. Ce mode est désactivé par défaut, mais peut être activé dans le menu Réglage mécanique. -
Page 8: Assemblage Et Déplacement
ASSEMBLAGE Lorsque cela est possible, nous recommandons de faire assembler votre vélo elliptique à suspension par un détaillant VISION FITNESS autorisé. Si vous avez décidé dʼassembler ce produit vous-même, pour votre sécurité, veuillez lire et suivre chacune des étapes se trouvant dans les directives dʼassemblage ci-jointes. -
Page 9: Positionnement Dans Votre Résidence
POSITIONNEMENT DANS VOTRE RÉSIDENCE Veuillez respecter les directives de sécurité pour placer votre vélo elliptique à suspension à lʼendroit qui maximisera son utilisation. Il est important que vous placiez votre vélo elliptique à suspension dans une pièce confortable et accueillante. Évitez de placer votre vélo elliptique à... -
Page 10: Fréquence Cardiaque De Contact
FRÉQUENCE CARDIAQUE DE CONTACT POIGNÉES AVEC CAPTEURS CARDIAQUES Les capteurs à main sont compris avec chaque produit pour surveiller votre fréquence cardiaque. Pour utiliser cette fonction, agrippez deux capteurs confortablement pendant votre entraînement. La console affichera votre fréquence cardiaque. Le système peut prendre quelques secondes pour trouver votre fréquence cardiaque réelle. -
Page 11: Pente Variable
RESISTANCE WATTS CALORIES METS PENTE VARIABLE Appuyer sur les flèches dʼINCLINAISON PROGRAMS vers le HAUT ou le BAS pour régler lʼinclinaison du niveau 1 à 24. Ce paramètre USER dʼinclinaison représente une portée de SPRINT 8 ® Enter mouvement. INTERVALS Incline Resistance Les changements de pente ne sont pas... -
Page 12: Aperçu De La Console
CONSOLE S7200HRT APERÇU DE LʼAFFICHAGE DE LA CONSOLE Lʼaffichage informatisé permet à lʼutilisateur de choisir un entraînement qui répond à ses objectifs de remise en forme. Il permet aussi à lʼutilisateur de surveiller le progrès et le feedback de chaque entraînement afin de suivre les améliorations de la remise en forme globale au fil du temps. -
Page 13: Description De La Console
DESCRIPTION DE LA CONSOLE S7200HRT A. DÉMARRER/MAINTENIR APPUYÉ POUR RÉINITIALISER Appuyez sur la touche START (démarrer) pour commencer lʼentraînement MANUAL (manuel) immédiatement sans devoir saisir des renseignements individuels. Lorsque le programme commence, vous avez la possibilité dʼajuster les niveaux de résistance et dʼinclinaison avec les FLÈCHES. -
Page 14: Affichage Du Profil
S7200HRT DESCRIPTIONS DE LA CONSOLE (suite) E. AFFICHAGE DU PROFIL Cette fenêtre affiche un profil avec une matrice à points pour les segments dʼentraînement que vous allez réaliser, ainsi que ceux déjà terminés, et pour le niveau de résistance de chaque segment. -
Page 15: Marche/Arrêt
INTERRUPTEUR DE MARCHE/ARRÊT Éteindre votre vélo elliptique à suspension en cas dʼinutilisation pendant une longue période de temps. (ARRÊT) (MARCHE) -
Page 16: Aperçu Des Programmes
LES PROGRAMMES S7200HRT APERÇU DES PROGRAMMES SPRINT 8 est un programme à intervalle à base dʼanaérobie. Il est efficace pour engager les fibres musculaires à fibrillation rapide et améliorer la performance athlétique. INTERVALLE est un entraînement efficace qui renforce votre système cardiovasculaire en alternant les intervalles de travail et les intervalles de récupération. - Page 17 HRT CARDIO est un programme très intense qui vous maintien à la tranche supérieure de votre fréquence cardiaque maximale prévue et qui encourage lʼendurance cardiovasculaire et la perte maximum de calories. Lʼutilisateur doit tenir les capteurs à main pulsomètres ou porter une courroie pectorale de télémesure de la fréquence cardiaque durant lʼentraînement.
- Page 18 PROGRAMMES À OBJECTIF OBJECTIFS CIBLES DURÉE, DISTANCE, CALORIES sont essentiellement des programmes manuels, dont la durée est déterminée par votre objectif particulier.
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Page 19: Objectifs Musculaires
OBJECTIFS MUSCULAIRES TONIFIER LES MOLLETS Ce programme a été créé pour justement faire ça, soit tonifier vos mollets et vos jambes inférieures tout en brûlant les calories nécessaires pour vous donner des jambes plus minces. Ce programme utilise huit séries de 45 secondes de résistance accrue en plus de changements de direction pour mettre lʼaccent sur les muscles inférieurs de la jambe. -
Page 20: Utilisation Des Programmes
Heart Rate % Max Heart Rate Target Heart Rate INCLINE DISTANCE TIME STRIDES/MIN UTILISATION DES RESISTANCE WATTS CALORIES METS PROGRAMMES CHOIX DʼUN DÉMARRAGE S7200 FACILE PROGRAMS La façon la plus rapide de commencer USER SPRINT 8 ® à faire de lʼexercice est de simplement Enter INTERVALS Incline... -
Page 21: Utilisation Des Programmes
S7200 Heart Rate % Max Heart Rate Target Heart Rate UTILISATION DES INCLINE DISTANCE TIME STRIDES/MIN PROGRAMMES (suite) RESISTANCE WATTS CALORIES METS ENTRER LA DURÉE Lorsque le centre de message vous demande dʼentrer une durée, utilisez la flèche HAUT ou la flèche BAS pour régler la durée de lʼentraînement jusquʼà... -
Page 22: Utilisation Du Programme Sprint
UTILISATION DU PROGRAMME SPRINT 8 Le programme SPRINT 8 est un programme à intervalle à anaérobie conçu pour créer des muscles, améliorer la vitesse et naturellement augmenter le dégagement de lʼhormone de croissance humaine (HCH) dans votre corps. Produire lʼHCH grâce à lʼexercice et un régime approprié... -
Page 23: Utiliser Lʼentraînement De La Fréquence Cardiaque
Ces programmes ajustent automatiquement la résistance en fonction de vos lectures de fréquence cardiaque. La console S7200HRT présente quatre programmes (perte de poids HRT, Cardio HRT, Intervalle HRT et Pente HRT) qui offrent les avantages dʼune formation avec la fréquence cardiaque. -
Page 24: Ceinture Thoracique Pour La Mesure De La Fréquence Cardiaque
POSITIONNEMENT DE LA CEINTURE Centrez la ceinture émettrice juste sous la poitrine ou les muscles pectoraux, directement au-dessus du sternum avec le logo VISION FITNESS vers lʼextérieur. Ajustez la courroie élastique afin quʼelle soit serrée, mais assez confortable pour bien respirer. -
Page 25: Tous Les Programmes Hrt
TOUS LES PROGRAMMES HRT Pendant lʼentraînement, lʼutilisateur agrippera les capteurs à main pulsomètres ou portera une courroie pectorale de télémesure pour envoyer son signal de fréquence cardiaque à un récepteur sur la console. La console continuera de surveiller la fréquence cardiaque, de régler le niveau de résistance de lʼvélo elliptique à... -
Page 26: Entraînement Avec Fréquence Cardiaque - Côte
CARDIO HRT Le programme HRT CARDIO (entraînement de la fréquence cardiaque) CIBLE est conçu pour maintenir votre fréquence cardiaque à 70 % de votre fréquence cardiaque maximale prévue. Il est conçu pour améliorer lʼefficacité et lʼendurance de votre système cardiovasculaire en travaillant votre cœur, vos poumons et vos systèmes circulatoires. Il sʼagit dʼun excellent entraînement pour quiconque, mais les débutants pourront vouloir commencer moins rapidement et augmenter leur rythme jusquʼà... -
Page 27: Utilisation Des Programmes Dʼutilisateur
UTILISATION DES PROGRAMMES DʼUTILISATEUR Les programmes dʼUTILISATEUR permettent de régler quatre programmes séparés et de les garder en mémoire pour une utilisation future. S7200 Pour paramétrer programme dʼUTILISATEUR, il vous faut choisir un Heart Rate des quatre programmes dʼUTILISATEUR. % Max Heart Rate Target Heart Rate Comme tout autre programme, vous devrez INCLINE... -
Page 28: Programmes À Objectif
PROGRAMMES À OBJECTIF Il existe deux types de programmes à OBJECTIF : Objectifs cibles et Objectifs musculaires. UTILISATION DES PROGRAMMES À OBJECTIF CIBLE Les programmes à objectif cible vous permettent de sélectionner un des trois objectifs cibles pour votre entraînement. Voici S7200 les objectifs cibles : Durée, Calories, et Distance. -
Page 29: Utilisation Des Programmes À Objectif Musculaire
UTILISATION DES PROGRAMMES À OBJECTIF MUSCULAIRE Ces programmes ont été conçus pour fonctionner de manière indépendante comme entraînements ou de manière collective S7200 comme exercice hebdomadaire régulier, afin dʼencourager la perte de poids et le développement de la partie inférieure et Heart Rate supérieure du corps en seulement 25 minutes % Max Heart Rate... -
Page 30: Mode Réglage Mécanique
MODE INGÉNIERIE S7200HRT Le réglage mécanique comprend les paramètres facultatifs et les informations utilisées par les techniciens pour que votre produit puisse fonctionner correctement. Il existe aussi plusieurs paramètres par défaut qui vous permettent de personnaliser lʼvélo elliptique à suspension pour répondre à vos besoins. -
Page 31: Horaire De Lʼentretien Préventif
SERVICE ET DÉPANNAGE CONSEILS DʼENTRETIEN PRÉVENTIF • Placer lʼvélo elliptique à suspension dans un endroit frais et sec. • Assurez-vous que tous les boulons et attaches sont bien serrés. • Gardez la console dʼaffichage libre dʼempreintes de doigt et dʼaccumulation de sel causée par la transpiration. -
Page 32: Dépannage
DÉPANNAGE Nos vélos elliptiques à suspension sont conçus pour être fiables et faciles à utiliser. Cependant, si vous avez un problème, ces étapes de dépannage peuvent en dévoiler la cause. PROBLÈME : la console ne sʼallume pas. SOLUTION : assurez-vous que lʼinterrupteur dʼalimentation situé à lʼarrière de la console est mis en marche. -
Page 33: Ceinture Thoracique
DÉPANNAGE DE LA CEINTURE THORACIQUE DE SURVEILLANCE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PROBLÈME : la lecture du pouls nʼapparaît pas. SOLUTION : Il peut y avoir une faible connexion entre les pastilles de contact et la peau. Humidifier à nouveau les pastilles de contact. SOLUTION : lʼémetteur nʼest pas correctement placé. -
Page 34: Développement Dʼun
DʼENTRAÎNEMENT PHYSIQUE En achetant cet équipement dʼexercice VISION FITNESS, vous vous êtes engagé à faire des exercices et vous pouvez maintenant le faire chez vous. Votre nouvel équipement offre la flexibilité de faire des exercices au moment qui vous convient le mieux. Il sera plus facile de maintenir un programme dʼexercices régulier qui vous permettra dʼatteindre vos objectifs... -
Page 35: Directives Dʼexercice
DIRECTIVES DʼEXERCICE DURÉE DʼEXERCICE Voici une question courante : « Combien dʼexercices dois-je faire? » Nous recommandons les directives suivantes déterminées par LʼAmerican College of Sports Medicine (ACSM) pour les activités dʼaérobie saines. • Faire des exercices trois à cinq jours par semaine. •... -
Page 36: Fréquence Cardiaque Cible
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE La fréquence cardiaque cible est un pourcentage de votre fréquence cardiaque maximale. La fréquence cardiaque cible variera dʼune personne à lʼautre selon lʼâge, le niveau actuel de conditionnement et les objectifs personnels de mise en forme. La fréquence cardiaque dʼexercice doit varier de 55 à... -
Page 37: Équilibré
ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE ÉQUILIBRÉ Bien que lʼexercice cardiovasculaire ait été la méthode principale dʼentraînement physique pour de nombreux programmes au cours des ans, il ne doit pas être la seul méthode. La formation de la force et de la formation en flexibilité sont devenues plus populaires dans la création dʼexercice. -
Page 38: Garantie
GARANTIES VOUS TROUVEREZ NOS MODALITÉS DE GARANTIE DANS LA CARTE DE GARANTIE ET SERVICE. SI CELLE-CI NE VOUS A PAS ÉTÉ LIVRÉE, VEUILLEZ LA DEMANDER EN APPELANT LE NUMÉRO SUIVANT : +49 (0) 2234-9997-100. -
Page 39: Remarque Relative À
Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). Waste Disposal Vision Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites). Remarque relative à l’élimination de l’appareil Les produits Vision Fitness sont recyclables. - Page 40 S7200HRT CONTACT Johnson Health Tech. GmbH Europaallee 51 D - 50226 Frechen Informations techniques: +49 (0)2234-9997-100 - info@johnsonfitness.eu Assistance technique: +49 (0) 2234-9997-500 - support@johnsonfitness.eu www.visionfitness.eu...