Vision Fitness S7100 Mode D'emploi
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MODE D'EMPLOI
S7100
VÉLO ELLIPTIQUE À SUSPENSION

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Sommaire des Matières pour Vision Fitness S7100

  • Page 1 MODE D’EMPLOI S7100 VÉLO ELLIPTIQUE À SUSPENSION...
  • Page 4 élicitations  ! Avec ce vélo elliptique à suspension Vision Fitness, vous avez acquis un appareil d’entraînement sur lequel vous pourrez vous exercer régulièrement et entretenir ainsi votre forme. En achetant cet appareil Vision Fitness, vous avez choisi l’équipement qui vous aidera de manière extrêmement efficace à...

  • Page 5: Table Des Matières

    Table des matières S 7 1 0 0 ........4 CONSIGNES DE SECURITE ......5 BRANCHEMENT ELECTRIQUE ........6 MONTAGE ET TRANSPORT. INSTALLATION DANS L’APPARTEMENT, ..7 STABILITE DE L’APPAREIL, MARCHE/ARRET ..8 MESURE DE LA FREQUENCE CARDIAQUE ............9 INCLINAISON C O N S O L E ..

  • Page 7: Guidon Mobilea Mouvement Dynamique

    INCLINE PREMIUM GUIDON MOBILE CONSOLE A MOUVEMENT DYNAMIQUE PEDALE PIED D’APPUI AVANT AVEC ROULETTES DE TRANSPORT S 7 1 0 0 VÉLO ELLIPTIQUE À SUSPENSION...

  • Page 8: Consignes De Securite

    • Pour arrêter l’appareil, positionnez l’interrupteur sur ARRET et retirer le câble électrique de la prise. • Utilisez uniquement le câble électrique fourni par Vision Fitness. • Ne faites jamais passer le câble électrique sous un tapis et ne posez aucun objet sur le câble qui risquerait de le coincer ou de l’abîmer.

  • Page 9: Important

    • Les enfants de plus de 12 ans sont autorisés à utiliser l’appareil uniquement sous la surveillance d’un adulte. Autres consignes de sécurité relatives à l’emploi de votre vélo elliptique à suspension Vision Fitness. ATTENTION! Si jamais, pendant une séance, vous ressentez des nausées, des douleurs thoraciques, des étourdissements ou des étouffements,...

  • Page 10: Assemblage

    Si vous avez des questions à ce sujet, veuillez vous adresser à votre revendeur. TRANSPORT Votre vélo elliptique à suspension Vision Fitness est doté à l’avant de roulettes de transport facilitant son déplacement. Pour le transporter, saisissez fermement l’appareil à l’extrémité de son cadre, soulevez-le avec précaution et déplacez-le en le poussant sur les roulettes de transport.

  • Page 11: Installation Dans L'appartement

    INSTALLATION DANS L’APPARTEMENT Observez les consignes de sécurité pour choisir une place adéquate pour votre vélo elliptique à suspension et installez-le en conformité avec ses règles. Il est essentiel que vous placiez votre appareil d’entraînement dans une pièce gaie et attrayante. N’installez pas votre vélo elliptique à suspension dans une cave non aménagée.

  • Page 12: Capteurs Cardiaques

    CAPTEURS CARDIAQUES CAPTEURS TACTILES PAR LA PAUME Les capteurs cardiaques tactiles se trouvent sur les poignées. Placez la paume de vos mains directement sur les capteurs tactiles. Afin d’afficher votre tension cardiaque, vous devez poser les deux mains sur les capteurs. La console indique alors votre fréquence cardiaque.

  • Page 13: Inclinaison

    INCLINAISON Pressez les touches fléchées d’inclinaison ▲/▼ pour adapter la pente de la rampe à votre convenance (plage de réglage de 1 à 20 degrés). La rampe nécessite un certain temps avant qu’elle atteigne le degré d’inclinaison souhaité.

  • Page 14: Affichage De La Console

    AFFICHAGE DE LA CONSOLE L’affichage numérique permet à l’utilisateur de sélectionner un programme d’entraînement adapté à l’objectif de mise en forme visé. La console fournit à l’utilisateur des informations sur chaque séance d’entraînement de sorte qu’il puisse suivre ses progrès et prendre conscience du bienfait physique apporté...

  • Page 15: Description De La Console

    DESCRIPTION DE LA CONSOLE A. DEMARRAGE / PAUSE / REINITIALISATION Pressez la touche START pour débuter l’entraînement en programme manuel. Pendant l’entraînement, appuyez sur ces touches fléchées ▲ / ▼ pour ajuster la résistance et l’inclinaison à votre convenance. Les informations d’entraînement sont traitées avec les valeurs réglées par défaut.

  • Page 16: Ecrans D'information

    DESCRIPTION DE LA CONSOLE F. AFFICHAGE DU PROFIL Cet écran à cristaux liquides affiche le déroulement de l’entraînement (parcouru restant à parcourir) ainsi divers niveaux résistance chaque segment (phase d’entraînement). G. MESSAGES / TEXTE DEFILANT Cette fenêtre affiche des indications pour vous guider en mode de réglage, des informations et des messages de motivation pendant l’entraînement.

  • Page 17: Interrupteur Marche/Arrêt

    INTERRUPTEUR MARCHE / ARRÊT Eteignez la console si vous n’utilisez pas votre appareil pendant un temps prolongé. ARRÊT MARCHE...

  • Page 18: Programmes De La Console

    PROGRAMMES DE LA CONSOLE PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT DISPONIBLES DÉMARRAGE IMMÉDIAT Pressez la touche START pour sauter le mode de réglage et débuter immédiatement l’entraînement. Le niveau de résistance et le degré d’inclinaison restent constants, mais peuvent toutefois être modifiés avec les touches fléchées ▲/▼. Remarque ...
  • Page 19 PROGRAMMES CLASSIQUES (CLASSIC) MANUAL (MANUEL) Le niveau de résistance et le degré d’inclinaison restent constants, mais peuvent toutefois être modifiés avec les touches ▲/ ▼. fléchées INTERVALS (INTERMITTENT) Ce programme améliore votre force, rapidité et endurance en alternant les temps exigeant une résistance faible et une résistance forte.

  • Page 20: Ce Programme Entraîne Les Muscles

    PROGRAMMES DE MUSCULATION – 25 MINUTES D’ENTRAÎNEMENT CIBLE Les programmes de musculation peuvent être utilisés séparément, comme unité d’entraînement isolée, ou bien ensemble, comme unité d’entraînement hebdomadaire. En 25 minutes d’entraînement seulement, vous pouvez dans la journée perdre du poids ou bien exercer le haut et le bas du corps.

  • Page 21: Total Body (Entraînement Physique Complet)

    QUAD TONER (CUISSES/ QUADRICEPS) Cet entraînement vise les quatre muscles du quadriceps. Lors des huit intervalles de 45 secondes exécutés avec des niveaux de résistance élevés et des changements d’inclinaison, vous améliorez votre force et votre tonus musculaires et, de plus, vous brûlez des calories et entraînez votre système cardio-vasculaire.

  • Page 22: Programmes Cardiaques (Hrt)

    PROGRAMMES CARDIAQUES (HRT) HRT CIBLE Le programme HRT cible maintient votre fréquence cardiaque à 70% de son maximum estimé. Il augmente la performance du système cardio- vasculaire et en améliore l’endurance. Cet entraînement est adapté à tout à chacun. Les débutants devraient toutefois commencer avec un pourcentage plus faible et augmenter progressivement la difficulté...

  • Page 23: A Propos Des Programmes Cardiaques Hrt

    A PROPOS DES PROGRAMMES CARDIAQUES HRT Pendant l’entraînement, saisissez les capteurs tactiles par la paume ou bien portez un pulsomètre sans fil sur la poitrine afin d’envoyer votre fréquence cardiaque au récepteur situé dans la console. Celle-ci affiche en continu votre fréquence cardiaque et adapte le niveau de résistance de manière à...

  • Page 24: Sélection De Programme

    MANIPULATION PROGRAMMES DÉMARRAGE IMMÉDIAT La manière la plus rapide de débuter l’entraînement est tout simplement d’appuyer sur la touche START. De la sorte, vous sautez la partie de configuration programmes et vous exercez en mode manuel. Vous pouvez ajuster la résistance et l’inclinaison à...

  • Page 25: Saisie De La Durée

    SAISIE DE LA DURÉE Entrez une durée d’entraînement à l’aide des touches fléchées ▲ / ▼ quand vous y êtes invité par un message défilant (« Workout time »). CHOIX DE LA RÉSISTANCE Entrez un niveau de résistance à l’aide des touches fléchées ▲ / ▼ quand vous y êtes invité...

  • Page 26: Programme Sprint 8

    PROGRAMME SPRINT 8 Ce programme a été conçu afin d’améliorer la rapidité, de développer la musculature et d’élever le taux d’hormone de croissance. En effet, selon Phil Campbell, la production d’hormones de croissance et un régime adapté sont le meilleur moyen de parvenir à bien augmenter la masse musculaire et à...

  • Page 27: Programmes Personnalises

    PROGRAMMES PERSONNALISÉS La fonction de personnalisation vous permet d’élaborer programmes d’entraînement à votre convenance. Vous pouvez les enregistrer et les modifier quand vous le souhaitez. La configuration des programmes personnalisés se déroule comme celle des autres programmes. Pressez la touche Custom. 1.

  • Page 28: Entrainement Cardiaque

    ENTRAÎNEMENT CARDIAQUE QU’EST-CE QU’UN ENTRAÎNEMENT CARDIAQUE ? L’adaptation permanente de la résistance vous permet de vous entraîner en restant toujours dans votre zone cible de fréquence cardiaque. En effet, les programmes cardiaques gèrent automatiquement le réglage de la résistance et vous maintiennent ainsi à votre fréquence cardiaque (zone cible).

  • Page 29: Mesure Télémétrique Du Pouls Avec Ceinture Thoracique

    AJUSTEMENT DE LA CEINTURE THORACIQUE Placez l’émetteur juste en dessous des muscles pectoraux avec le logo Vision Fitness dirigé vers l’extérieur (voir figure). Ajustez la ceinture thoracique élastique en longueur de sorte que l’émetteur soit posé fermement sur la peau sans toutefois compresser désagréablement le torse.

  • Page 30: Mode Technique Utilisateur

    MODE TECHNIQUE UTILISATEUR Les réglages offerts dans ce mode comportent 17 options supplémentaires. Configurez la console à votre envie pour obtenir des informations et modifier certaines caractéristiques ou bien les affichages. • Tenez enfoncées les touches fléchées ▲ / ▼ pendant env. 3 secondes pour accéder aux réglages du mode technique utilisateur.
  • Page 31 SERVICE APRES-VENTE ET DÉPANNAGE RECOMMANDATIONS RELATIVES À L’ENTRETIEN • Afin d’éviter tout risque d’électrocution, vous devriez toujours débrancher votre appareil avant de le nettoyer. • Placez votre appareil d’entraînement à domicile dans un lieu sec et frais. • Assurez-vous que toutes les vis sont bien serrées. •...

  • Page 32: Diagnostic Des Erreurs

    DIAGNOSTIC DES ERREURS Nos vélos elliptiques à suspension font l’objet d’une conception soigneuse assurant une utilisation la plus fiable et simple possible. Si, malgré tout, vous vous trouvez confronté à un problème, veillez commencer par vérifier les sources d’erreur suivantes. PROBLÈME : la console ne fonctionne pas.

  • Page 33: Sources D'erreur Possible De La Mesure Du Pouls Par Ceinture Thoracique

    DIAGNOSTIC DES ERREURS sources d’erreur possible de la mesure du pouls par ceinture thoracique PROBLÈME : aucun affichage du pouls. SUGGESTION : il se peut que la liaison entre les électrodes de la ceinture thoracique et la peau soit insuffisante. Humidifiez de nouveau la ceinture et reposez-la sur votre torse.

  • Page 34: Clauses De Garantie

    CLAUSES DE GARANTIE Vous trouverez toutes les informations relatives à nos clauses de garantie sur la carte de garantie et de service après-vente. Si elle fait défaut, veuillez la réclamer en téléphonant au +49-(0)2234-9997-100.

  • Page 35: Composition De Votre Programme De Fitness Personnel

    COMPOSITION DE VOTRE PROGRAMME DE FITNESS PERSONNEL En acquérant cet appareil d’entraînement Vision Fitness, vous œuvrez considérablement pour votre bien-être. Possédant l’équipement adéquat à domicile, vous décidez vous-même quand vous désirez vous entraîner. Toutefois, afin d’atteindre vos objectifs de remise en forme, il faut vous exercer régulièrement.

  • Page 36: Durée De L'entraînement

    Ce qu’il faut savoir sur l’entraÎnement Consultez un médecin avant de commencer l’entraînement. Durée de l’entraÎnement Pour un entraînement d’endurance sain, nous vous recommandons de suivre les directives de l’université américaine de médecine sportive, le American College of Sportsmedicine (ACSM). •...

  • Page 37: Zone Cible De Fréquence Cardiaque

    ZONE CIBLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Votre zone cible de fréquence cardiaque est calculée sous forme de pourcentage en fonction de votre fréquence cardiaque maximale. Cette zone cible varie selon les personnes et dépend de l’âge, de la condition physique (entraînement) et des objectifs de fitness personnels. La fréquence cardiaque d’entraînement devrait se trouver dans une zone oscillant entre 55 et 85% de votre pouls maximal.

  • Page 38: Entraînement Equilibre

    ENTRAÎNEMENT ÉQUILIBRÉ Outre l’endurance, aspect essentiel de l’entraînement, vos séances de fitness devraient aussi comporter des exercices de musculation et d’étirement. Ce n’est qu’ainsi que vous vous entraînez de manière équilibrée et veillez à écarter tout risque de blessures, à augmenter votre métabolisme et améliorer votre densité...
  • Page 39 (plaatselijk verzamelpunt). Informaciones para la evacuaciòn Los productos de Vision Fitness son riciclables. Cuando se termina la vida ùtil de un aparato o una màquina, entrèguelos an una impresa local de eleiminaciòn de residuos para su reciclaje.
  • Page 40 i t a l l s t a r t s w i t h a v i s i o n Contact Style Fitness GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen Informations générales : Téléphone : +49-(0)2234-9997-100 e-mail : info@stylefitness.de Assistance téléphonique pour les problèmes techniques : Téléphone : +49-(0)2234-9997-500 e-mail : service@stylefitness.de Télécopie : +49-(0)2234-9997-200...

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