Table des Matières
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Table des Matières
Manuels Connexes pour Vision Fitness X70
Sommaire des Matières pour Vision Fitness X70
- Page 1 MODE D'EMPLOI VELO ELLIPTIQUE A USAGE PROFESSIONNEL...
- Page 4 élicitations ! Avec ce vélo elliptique Vision Fitness, vous avez acquis un appareil d’entraînement sur lequel vous pourrez vous exercer régulièrement et entretenir ainsi votre forme. En achetant cet elliptique Vision Fitness, vous avez choisi l’équipement qui vous aidera de manière extrêmement efficace à...
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Page 5: Table Des Matières
Table des matières INTRODUCTION GÉNÉRALITÉS Consignes de sécurité.....4 Service après-vente Montage et transport....6 dépannage........27 Stabilité et alimentation en Diagnostic des erreurs....28 courant..........7 Sources d’erreur possibles Capteurs cardiaques et position de la prise de pulsation via la d'entraînement........8 ceinture thoracique....29 Monter et descendre du vélo Clauses de garantie .....30 elliptique ..........9... - Page 7 CONSOLE GUIDON MOBILE SUPPORT DE LA CONSOLE VIDE-POCHES PIED D'APPUI AVANT et ROULETTES DE TRANSPORT VELO ELLIPTIQUE A USAGE PROFESSIONNEL...
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Page 8: Consignes De Sécurité
CONSIGNES DE SÉCURITÉ VEUILLEZ LES CONSERVER SOIGNEUSEMENT Lisez le mode d’emploi dans son intégralité avant d’utiliser votre appareil d’entraînement. Vous êtes en possession d’un produit électronique que vous devez utiliser en suivant en permanence toute une série de consignes. ATTENTION ! Observez les consignes suivantes afin d’écarter tout risque de brûlure, d’incendie, d’électrocution et de blessure : •... - Page 9 AUTRES CONSIGNES DE SECURITE RELATIVES A L'EMPLOI DE VOTRE VELO ELLIPTIQUE VISION FITNESS ATTENTION ! ! Si jamais, pendant une séance, vous ressentez des nausées, des douleurs thoraciques, des étourdissements ou des étouffements, arrêtez immédiatement votre entraînement et consultez un médecin.
- Page 10 à ce sujet, veuillez vous adresser à votre revendeur. TRANSPORT Votre appareil Vision Fitness est doté à l’avant de roulettes de transport facilitant son déplacement. Pour transporter votre vélo elliptique, soulevez-le avec précaution par l’extrémité arrière et déplacez-le en le poussant sur les roulettes de transport.
- Page 11 ALIMENTATION EN COURANT Le vélo elliptique X70 est équipé d'un générateur. Dès que vous commencez à pédaler et atteignez plus 40 p/mn (pas par minute), la console est alimentée en courant et s'allume. L'affichage disparaît lorsque vous arrêtez de marcher.
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Page 12: D'entraînement
CAPTEURS CARDIAQUES PRISE DE PULSATIONS PAR LA PAUME DES MAINS es capteurs cardiaques tactiles se trouvent sur les poignées du milieu, placées directement sous la console. Placez la paume de vos mains directement sur les capteurs tactiles. Afin d’afficher votre tension cardiaque, vous devez poser les deux mains sur les capteurs. -
Page 13: Monter Et Descendre Du Vélo Elliptique
MONTER ET DESCENDRE DU VELO ELLIPTIQUE Placez-vous sur le côté de l'appareil où la pédale se trouve en bas. Saisissez la poignée du milieu et posez un pied sur cette pédale. Montez à présent sur l’appareil. Il est possible que les pédales oscillent pendant un bref instant. -
Page 14: Affichage De La Console
AFFICHAGES DE LA CONSOLE PRÉSENTATION DE LA CONSOLE L’ordinateur d'entraînement permet à l’utilisateur de sélectionner un programme adapté à l’objectif de mise en forme visé. La console fournit à l’utilisateur des informations sur chaque séance d’entraînement de sorte qu’il puisse suivre ses progrès et prendre conscience du bienfait physique apporté... -
Page 15: Description De La Console
DESCRIPTION DE LA CONSOLE DEMARRAGE / PAUSE / REINITIALISATION Pressez la touche START pour débuter l’entraînement en mode manuel. Pendant l’entraînement, vous pouvez adapter la résistance à votre convenance avec les touches fléchées p/q. Les informations d'entraînement sont traitées avec les valeurs réglées par défaut. PAUSE : pressez la touche START pour interrompre votre entraînement pour une durée de 30 minutes maximum. - Page 16 DESCRIPTION DE LA CONSOLE F. PROFIL D'ENTRAÎNEMENT Cette fenêtre affiche à l'aide d'une matrice de points les segments de l'entraînement parcourus et restant à parcourir ainsi que les différents niveaux de résistance de chaque segment. G. FENÊTRE D'INFORMATION En mode de réglage, cette fenêtre affiche au fur et à mesure les instructions à...
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Page 17: Port Cardio, Pile
PORT CARDIO Votre console est équipée à son dos d'une prise à laquelle peut être raccordé, par exemple, un système de divertissement comme Cardio Theater. La prise ci-dessous a été prévue à cet effet. Les deux ports se trouvent au dos de la console sous un petit couvercle amovible. -
Page 18: Présentation Des Programmes
PRESENTATION DES PROGRAMMES SPRINT 8 est un programme intermittent d'anaérobie. Ce programme renforce votre endurance en soumettant votre musculature à des efforts puissants. PROGRAMMES CLASSIQUES (« CLASSIC ») MANUAL (MANUEL) Le niveau de résistance reste constant, mais peut toutefois être modifié avec les touches fléchées p/q. - Page 19 PROGRAMMES CARDIAQUES (« HRT ») HRT TARGET (CIBLE) Avec ce programme, vous pouvez définir la fréquence cardiaque cible à votre convenance. A la suite de quoi, le programme HRT cible vous maintient dans votre zone de fréquence cardiaque cible en adaptant automatiquement la résistance en fonction de votre performance.
- Page 20 PRESENTATION DES PROGRAMMES TRAILS (PARCOURS) PARCOURS DE 2 KM Ce programme s'arrête une fois que vous avez parcouru 2 kilomètres. Tentez de battre votre meilleur temps. PARCOURS DE 5 KM Ce programme s'arrête une fois que vous avez parcouru 5 kilomètres. Tentez de battre votre meilleur temps.
- Page 21 TEST DE CONDITION PHYSIQUE Ce programme évalue votre condition physique en se fondant sur votre fréquence cardiaque. Durant les cinq minutes du test, il effectue un calcul précis avec votre consommation d'oxygène (niveau de VO 2 ) et votre fréquence cardiaque maximale. Ce programme constitue un indicateur remarquable vous permettant de suivre vos progrès.
- Page 22 MANIPULATION PROGRAMMES DÉMARRAGE IMMÉDIAT La manière la plus rapide de débuter l’entraînement est tout simplement d’appuyer sur la touche START. De la sorte, vous sautez la partie de configuration des programmes et vous exercez en mode manuel. Vous pouvez ajuster le niveau de résistance avec les touches fléchées p/q.
- Page 23 SAISIE DU POIDS Entrez votre poids à l’aide des touches fléchées quand q vous y êtes invité par un message défilant. Cette information est primordiale pour calculer les calories et mets. CHOIX DE LA RESISTANCE Entrez un niveau de résistance à l’aide des touches fléchées quand vous y êtes invité...
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Page 24: Programme Sprint 8
PROGRAMME SPRINT 8 Ce programme a été conçu afin d’améliorer la rapidité, de développer la musculature et d’élever le taux d’hormone de croissance. En effet, selon Phil Campbell, la production d’hormones de croissance et un régime adapté sont le meilleur moyen de parvenir à bien augmenter la masse musculaire et à... -
Page 25: Entraînement Cardiaque
ENTRAINEMENT CARDIAQUE QU’EST-CE QU’UN ENTRAÎNEMENT CARDIAQUE ? L’adaptation permanente de la résistance vous permet de vous entraîner en restant toujours dans votre zone cible de fréquence cardiaque. En effet, les programmes cardiaques gèrent automatiquement le réglage de la résistance et vous maintiennent ainsi à votre fréquence cardiaque (zone cible). -
Page 26: Mesure Télémétrique Du Pouls
MESURE TELEMETRIQUE DU POULS AVEC CEINTURE THORACIQUE La ceinture thoracique télémétrique envoie votre fréquence cardiaque à la console via deux électrodes. La mesure de la fréquence cardiaque est la plus précise possible quand l’émetteur de la ceinture thoracique est placé directement au contact de la peau et que les électrodes ont été... -
Page 27: Fréquence Cardiaque Cible
A PROPOS DES PROGRAMMES CARDIAQUES HRT Pendant l’entraînement, saisissez les capteurs tactiles par la paume ou bien portez un cardiomètre sans fil sur la poitrine afin d’envoyer votre fréquence cardiaque au récepteur situé dans la console. Celle- ci affiche en continu votre fréquence cardiaque et adapte le niveau de résistance de manière à... -
Page 28: Programmes Personnalisés
PROGRAMMES PERSONNALISES La fonction de personnalisation vous permet d’élaborer 5 programmes d’entraînement à votre convenance. Vous pouvez les enregistrer et les modifier quand vous le souhaitez. La configuration des programmes personnalisés se déroule comme celle des autres programmes. Pressez la touche Utilisateur. 1. - Page 30 MODE TECHNIQUE UTILISATEUR / RÉGLAGES PERSONNALISÉS Les réglages offerts dans ce mode comportent 15 options supplémentaires. Configurez la console à votre envie pour obtenir des informations et modifier certaines caractéristiques ou bien les affichages. ACTIVATION DU MODE TECHNIQUE UTILISATEUR • Tenez enfoncées les touches fléchées ...
- Page 31 SERVICE APRES-VENTE ET DÉPANNAGE RECOMMANDATIONS RELATIVES A L'ENTRETIEN • Placez votre appareil d’entraînement à domicile dans un lieu sec et frais. • Nettoyez les pédales régulièrement. • Assurez-vous que toutes les vis, en particulier celles des pédales, sont bien serrées. •...
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Page 32: Diagnostic Des Erreurs
Effectuez uniquement les opérations d'entretien décrites dans le présent mode d'emploi et n'essayez pas de réparer vous-même votre vélo elliptique. Pour obtenir plus d'informations sur votre vélo elliptique VISION FITNESS, contactez un revendeur proche de chez vous. Auparavant, assurez-vous que vous possédez bien son numéro de série ;... -
Page 33: Ceinture Thoracique
SOURCES D'ERREUR POSSIBLE DE LA PRISE DE PULSATION PAR CEINTURE THORACIQUE PROBLEME : aucun affichage du pouls. SUGGESTION : il se peut que la liaison entre les électrodes de la ceinture thoracique et la peau soit insuffisante. Humidifiez de nouveau la ceinture et reposez-la sur votre torse. -
Page 34: Clauses De Garantie
CLAUSES DE GARANTIE Vous trouverez toutes les informations relatives à nos clauses de garantie sur la carte de garantie et de service après-vente. Si elle fait défaut, veuillez la réclamer en téléphonant au +49 (0) 2234 9997-100. - Page 36 COMPOSITION DE VOTRE PROGRAMME DE FITNESS PERSONNEL En acquérant cet appareil d’entraînement Vision Fitness, vous œuvrez considérablement pour votre bien-être. Possédant l’équipement adéquat à domicile, vous décidez vous-même quand vous désirez vous entraîner. Toutefois, afin d’atteindre vos objectifs de remise en forme, il faut vous exercer régulièrement.
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Page 37: L'entraînement
CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR L’ENTRAÎNEMENT Consultez un médecin avant de commencer l’entraînement. DUREE DE L'ENTRAÎNEMENT Pour un entraînement d’endurance sain, nous vous recommandons de suivre les directives de l’université américaine de médecine sportive, le American College of Sportsmedicine (ACSM). •... -
Page 38: Zone Cible De La Fréquence
ZONE CIBLE DE FREQUENCE CARDIAQUE Votre zone cible de fréquence cardiaque est calculée sous forme de pourcentage en fonction de votre fréquence cardiaque maximale. Cette zone cible varie selon les personnes et dépend de l’âge, de la condition physique (entraînement) et des objectifs de fitness personnels. -
Page 39: Entraînement Équilibré
ENTRAÎNEMENT EQUILIBRE Outre l’endurance, aspect essentiel de l’entraînement, vos séances de fitness devraient aussi comporter des exercices de musculation et d’étirement. Ce n’est qu'ainsi que vous vous entraînez de manière équilibrée et veillez à écarter tout risque de blessures, à augmenter votre métabolisme et améliorer votre densité... - Page 41 FR: Remarque relative à l'élimination de l'appareil Les produits Horizon Fitness/Vision Fitness sont recyclables. A la fin de sa durée d'utilisation, remettez l'appareil à un centre de collecte (déchetterie locale) qui se chargera de l'élimination et du recyclage de ses composants en bonne et due forme.
- Page 42 it all starts with a vision Contact Style Fitness GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen Informations générales : Téléphone : +49 (0)2234 9997-100 e-mail : info@visionfitness.de Assistance technique : Téléphone : +49 (0)2234 9997-500 e-mail : service@visionfitness.de Télécopie : +49 (0)2234 9997-200 Internet : www.visionfitness.de...