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PROGRAMMES DU MODÈLE 622T
P1
MANUAL (MANUEL) : Réglage manuel de la vitesse et de l'inclinaison au cours de la séance
d'entraînement. Objectif de durée.
P2
INTERVALS (INTERVALLES) : Marche ou course à des niveaux de vitesse alternés. Objectif de durée.
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
4 minutes
SEGMENT
1
2
3
VITESSE
2
2
2
P3
MOUNTAIN WALK (MARCHE EN MONTAGNE) : Donne l'impression d'un parcours en montagne.
Objectif de durée.
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
4 minutes
SEGMENT
1
2
3
INCLINAISON
0
0
0
P4
WEIGHT LOSS WALK (MARCHE POUR PERDRE DU POIDS) : Maintient l'utilisateur dans la zone où
il brûle les graisses. Objectif de durée.
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
4 minutes
SEGMENT
1
2
3
VITESSE
2
2
2
SEGMENTS D'ENTRAÎNEMENT – RÉPÈTENT
Chaque segment dure 60 secondes
4
5
6
7
8
9
10
3
2
5
2
5
3
5
SEGMENTS D'ENTRAÎNEMENT – RÉPÈTENT
Chaque segment dure 60 secondes
4
5
6
7
8
9
10
1
1
2
3
4
5
6
SEGMENTS D'ENTRAÎNEMENT – RÉPÈTENT
Chaque segment dure 60 secondes
4
5
6
7
8
9
10
3
2
3
3
4
4
3
RÉCUPÉRATION
11
12
13
14
15
16
17
3
5
2
4
2
4
2
RÉCUPÉRATION
11
12
13
14
15
16
17
5
4
3
2
1
2
1
RÉCUPÉRATION
11
12
13
14
15
16
17
3
4
4
3
3
4
3
4 minutes
18
19
20
2
2
2
4 minutes
18
19
20
1
0
0
4 minutes
18
19
20
3
2
2
622T
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