Manuels Connexes pour Tempo Fitness T940
Sommaire des Matières pour Tempo Fitness T940
- Page 1 POUR MODÈLES : T940 GU I D E D ’U T I L I S AT IO N D U T A PI S D E CO U RS E T207,T307 OM.indd 2006/5/26 4:12:42 PM...
- Page 2 T207,T307 OM.indd 2 2006/5/26 4:12:43 PM...
-
Page 3: Table Des Matières
I NTRO DUCTION FÉLICITATIONS ! pour le choix de votre Tapis de course. Vous avez pris une mesure importante pour développer et maintenir un programme d'exercice ! Votre tapis de course est un appareil formidablement e cace pour atteindre vos objectifs personnels de forme physique. L'utilisation régulière de votre tapis de course peut vous permettre d’améliorer votre qualité... -
Page 4: Précautions Importantes
PRÉCAUT IO NS IM PORTANTES CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS Lors de l’utilisation de matériel électrique, des précautions de base doivent toujours être suivies, y compris la suivante : Lisez l’ensemble des instructions avant d'utiliser ce tapis de course. Il est de la responsabilité du propriétaire de s'assurer que tout utilisateur soit convenablement informé quant aux précautions et mises en garde. -
Page 5: Autres Conseils De Sécurité Pour Votre Tapis De Course
ATTENTION • N'utilisez jamais le tapis de course avant d’avoir attaché le cordon de sûreté à vos vêtements. • Si vous éprouvez tout type de douleur, y compris mais non limitée à des douleurs à la poitrine, nausée, vertige ou essou ement, arrêter vos exercices immédiatement et consultez votre médecin avant de continuer. -
Page 6: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Quelques uns des bienfaits de l’exercice sur la santé : • Perte de Poids • Un coeur en Meilleure Santé • Amélioration de la Tonicité Musculaire • Augmentation des Niveaux Énergétiques Quotidiens La clef pour pro ter de ces bienfaits consiste à développer une habitude d'exercice. Votre nouveau tapis de course vous aidera à... -
Page 7: Utilisation Appropriée
UTILISATION APPROPRIÉE Votre tapis de course est capable d'atteindre des vitesses élevées. Commencez toujours son utilisation à une vitesse réduite et ajustez la vitesse par paliers pour atteindre une vitesse plus élevée. Ne laissez jamais l’appareil sans surveillance lorsqu'il fonctionne. Si vous ne l’utilisez pas, retirez la clé de sûreté, placez l’interrupteur "Marche/Arrêt" sur Arrêt et débranchez le câble d’alimentation. -
Page 8: Tension De La Bande De Course
TENSION DE LA BANDE DE COURSE La bande est correctement réglée en usine avant d’être expédiée. Il arrive cependant qu’elle se décentre au cours du transport. ATTENTION: La bande Ne DOIT PAS être en mouvement durant le réglage. Une tension excessive peut entraîner une usure prématurée de l’appareil et de ses composants. -
Page 9: Fonctionnement Du Tapis De Course
FONCTIONNEMENT DU TAPIS DE COURSE H E AR T RATE D I STANC E C A LOR I ES I N C L I N E T I ME S P E ED MANUEL INTERVAL ROLLING WEIGHT LOSS S TAR T CHAN GE S TOP DISPLAYS... -
Page 10: Programmes À Disposition
A F F I C H AG E É C R A N SPEED (=vitesse) • Indique à quelle vitesse la de course se déplace. bande TIME (=temps) • Indiquée en Minutes:Secondes. Observez le temps restant ou le temps écoulé de votre séance d'exercice. - Page 11 DÉ M A R R E R / SÉ L EC TI ON N E R U N P R O G R A M ME 1) Véri ez qu’aucun objet ne se trouve sur le tapis qui pourrait entraver le mouvement du tapis de course.
-
Page 12: Profi Le S De S Programmes
PROFI LE S DE S PROGRAMMES INTERVALLES (CHANGEMENTS DE VITESSE, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT) SEGMENT VITESSE (KMH) ONDULATION (CHANGEMENTS DE VITESSE, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT) SEGMENT VITESSE (KMH) PERTE DE POIDS (CHANGEMENTS DE VITESSE, DUREE 20 MINUTES PAR DEFAUT) SEGMENT VITESSE (KMH) Note :... -
Page 13: Conseils En Matière D'exercices
C ONSEIL S E N MATIÈRE D’EXER CIC ES Consultez systématiquement votre médecin avant de commencer un programme d'entraînement. QUELLE FRÉQUENCE ? (Fréquence des séances d’entraînement) L' Association Américaine du Cœur recommande que chacun fasse de l’exercice au moins 3 à 4 fois par semaine a n de conserver la forme au niveau cardiovasculaire. -
Page 14: Diagramme De Zone Cible De Fréquence Cardiaque
DIAGRAMME DE ZONE CIBLE DE FRÉQUENCE CARDIAQUE Qu’est-ce que la Zone Cible de Fréquence Cardiaque ? La Zone Cible de Fréquence Cardiaque vous indique le nombre de battements de votre coeur par minute pour atteindre un e et désiré d’exercice. Il est représenté... - Page 15 CONS EILS ÉTIREMENTS ÉTIREZ-VOUS EN PREMIER LIEU Avant d'utiliser votre appareil, il est recommandé de passer quelques minutes à faire quelques exercices d’étirement modérés. S’étirer avant tout exercice améliore la souplesse et réduit les risques de blessures liés aux exercices. E ectuez chacun de ces étirements de manière progressive avec des mouvements lents et modérés.
-
Page 16: Importance De L'échauffement Et De La Récupération
IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT C O NS EI LS ET DE LA RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT Les 2 à 5 premières minutes d'une séance d'entraînement doivent être consacrées à l’échau ement. L’échau ement assouplit vos muscles et les préparent à des exercices plus laborieux. Veillez à... -
Page 17: Dépannage
DÉPAN N AG E QUESTIONS COURANTES LES BRUITS PRODUITS PAR MON TAPIS DE COURSE SONT-ILS NORMAUX? Tous les tapis de course produisent un certain type de bruit sourd dû au passage de la bande sur les rouleaux, particulièrement les appareils neufs. Ce bruit diminuera avec le temps, mais ne disparaîtra pas entièrement. Avec le temps, la bande s'étirera, entraînant un passage plus uide sur les rouleaux. -
Page 18: Dépannage - Fréquence Cardiaque
PROBLÈME : Le disjoncteur du tapis de course se déclenche pendant une séance d'entraînement. SOLUTION: Véri ez les éléments suivants : • Assurez-vous que l’appareil est branché sur un circuit dédié. • Véri ez qu’il ne soit pas branché sur une rallonge ou sur un parasurtenseur. PROBLÈME : La bande ne reste pas centrée pendant une séance d'entraînement. - Page 19 MA IN TENAN C E La propreté de votre tapis de course et de son lieu de fonctionnement réduiront les problèmes d'entretien et interventions à un minimum. Pour cette raison, nous recommandons que le programme de maintenance préventif suivant soit suivi attentivement. APRÈS CHAQUE UTILISATION (QUOTIDIEN) Nettoyez et inspectez, suivant ces étapes: •...
-
Page 20: Garantie Limitée
GARANTIE LIMITÉE POUR USAGE DOMESTIQUE • Dommages directs ou indirects. TEMPO Fitness ne saurait être tenu CHARGE MAXIMALE = 113 kg. responsable des dommages directs, indirects ou particuliers, des pertes nancières, des pertes matérielles, ou de pro ts, de EXCLUSIONS ET LIMITATIONS la perte de jouissance, ou tout autre dommage indirect de toute nature que ce soit lié... - Page 21 T207,T307 OM.indd 21 2006/5/26 4:12:59 PM...
- Page 22 T940 | Designed & Engineered in the U.S.A. | Made in China 2006/5/26 4:13:00 PM...