Tempo Fitness EVOLVE Guide D'utilisation
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MODÈLE :
EVOLVE
GUID E D' UTILISATION
DU TA PIS R OU LA NT

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Sommaire des Matières pour Tempo Fitness EVOLVE

  • Page 1 MODÈLE : EVOLVE GUID E D’ UTILISATION DU TA PIS R OU LA NT...

  • Page 3: Table Des Matières

    Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et plus sain, un tapis roulant Tempo Fitness, de qualité professionnelle, peut vous aider à l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement.

  • Page 4: Précautions Importantes

    P RÉ CA U T IO N S I MPORTA NT E S CONSERVER CES INSTRUCTIONS Lire toutes les instructions avant d’utiliser ce tapis roulant. Des précautions de base doivent toujours être prises lors de l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes les instructions avant d’utiliser ce tapis roulant.

  • Page 5: Autres Consignes De Sécurité Pour Le Tapis Roulant

    Pour réduire le risque de brûlures, d’incendie, de décharge électrique ou de blessure : • Ne jamais utiliser le tapis roulant sans avoir fixé la pince de la clé de sécurité à l’un de ses vêtements. • En cas de douleur, quelle qu’elle soit, et notamment de douleurs thoraciques, de nausée, de vertiges ou de manque de souffle, arrêter immédiatement l’exercice et consulter un médecin avant de reprendre.

  • Page 6: Renseignements Relatifs Au Tapis Roulant

    RENSEIGNEMENTS RELATIFS AU TAPIS ROULANT AUCUN ASSEMBLAGE N’EST NÉCESSAIRE POUR CE TAPIS ROULANT. DÉBALLAGE Poser l’emballage du tapis roulant sur une surface plane. Il est conseillé de placer une toile de protection sur le sol. Prendre des PRéCAUTIONS pour le maniement et le transport de cette unité. Ne jamais ouvrir l’emballage d’expédition s’il repose sur le flanc.
  • Page 7 CONSOLE SUPPORT DE LECTURE EMPLACEMENT DE LA CLÉ DE SÉCURITÉ LOGEMENT ÉCRAN TACTILE À AFFICHAGE À CRISTAUX LIQUIDES POIGNÉE AVANT MONTANT DE CONSOLE MANETTE DE BLOCAGE VERROU DE BLOCAGE COUVERCLE DU MOTEUR BANDE / PLATE-FORME RAIL LATÉRAL BOULONS DE CHAPEAU D’EXTRÉMITÉ DE ROULEAU RÉGLAGE DU ROULEAU ARRIÈRE POIGNÉE DE TRANSPORT...
  • Page 8 DÉ P L O I E M EN T Le tapis roulant est livré plié dans son emballage. Exécuter les étapes suivantes pour déployer le tapis roulant. Avec les pouces, appuyer sur les deux BOUTONS DE VERROUILLAGE et les tenir. Relever le MODULE DE CONSOLE avec précaution, jusqu’à...
  • Page 9 D ÉP LAC EM EN T E T RA NG E M E NT Les tapis roulants sont lourds; prendre des précautions et se faire aider si nécessaire pour les déplacer. Ne pas tenter de déplacer ou de transporter le tapis roulant sans que ses deux verrous soient enclenchés.

  • Page 10: Avant De Commencer

    AVA N T D E C O MMENCE R Votre tapis roulant est un outil extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de remise en forme. Une utilisation régulière du tapis roulant peut améliorer votre qualité de vie de bien des façons. VOICI QUELQUES AVANTAGES LIéS À...

  • Page 11: Utilisation Correcte

    UTILISATION CORRECTE Le tapis roulant peut atteindre des vitesses élevées. Toujours commencer en utilisant une vitesse plus lente et régler la vitesse par petits incréments pour atteindre un niveau de vitesse plus élevé. Ne jamais laisser le tapis roulant sans surveillance lorsqu’il fonctionne. Lorsqu’il n’est pas utilisé, retirer la clé de sécurité, mettre l’interrupteur sur arrêt et débrancher le cordon d’alimentation.

  • Page 12: Tensionnement De La Bande

    TENSIONNEMENT DE LA BANDE La bande a été correctement réglée avant le départ de l’usine. Il peut arriver que la bande se décentre au cours du transport. ATTENTION : La bande NE doit PAS être en mouvement lors du réglage. Un serrage excessif de la bande use le tapis roulant et ses composants.

  • Page 13: Fonctionnement Du Tapis Roulant

    FO NC TI ON NE ME N T D U TAP IS RO UL A NT TIME SPEED H O L D CHAN GE DISTANCE DIS PL AY S C A N CALORIES P R O G R A M S WEIGHT MANUAL LOSS...
  • Page 14 A F FI C HA GE TIME SPEED H O L D CHANGE DISTANCE DISPLAY S C A N CALORIES TIME (DURÉE) • Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de l’exercice. SPEED (VITESSE) • Indiquée en km/h ou en mi/h.
  • Page 15 I N F ORM ATI O N S R EL AT I V ES A UX P R OGR A MME S PR O GRA M ME 1 : M A NU E L Permet des changements manuels de VITESSE en cours d’exercice. Objectifs de durée. La durée implicite est de 0:00.

  • Page 16: Recommandations Pour La Mise En Forme

    RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME TOUJOURS CONSULTER SON MéDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT. FRÉQUENCE DES EXERCICES L’American Heart Association recommande des exercices réguliers trois ou quatre jours par semaine au moins pour maintenir la santé cardiovasculaire. À ceux qui ont d’autres objectifs, tels que la perte de poids ou de graisses, il est recommandé...
  • Page 17 TAB LE AU D E ZO N E S D ’ E FF O RT C A R DIO VA S CUL A I RE Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardiovasculaire ? Une zone d’effort cardiovasculaire informe du nombre de fois par minute que le cœur doit battre pour atteindre un effet d’exercice souhaité.

  • Page 18: Étirement

    CONSEILS ÉTIREMENT ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD Avant d’utiliser le produit, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et réduit les risques de blessures connexes. Débuter chacun de ces exercices d’étirement d’un mouvement lent et doux.
  • Page 19 L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT CONSEILS ET DE LA RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT Les deux à cinq premières minutes d’une séance d’entraînement doivent être consacrées à l’échauffement. L’échauffement a pour objet d’assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif. Exécuter l’exercice d’échauffement à...

  • Page 20: Dépannage

    DÉ P A NN A G E QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE PRODUIT LES BRUITS ÉMIS PAR CE TAPIS ROULANT SONT-ILS NORMAUX ? Les tapis roulants émettent un bruit sourd dû au passage de la bande sur les rouleaux, en particulier lorsque l’appareil est neuf.
  • Page 21 • La machine a-t-elle été lubrifiée et entretenue selon le calendrier d’entretien ? Les réponses à ces questions et à d’autres permettent aux techniciens d’envoyer les pièces de rechange adéquates et de mobiliser les services d’entretien nécessaires à la réparation de votre tapis roulant Tempo Fitness.
  • Page 22 Il faut lubrifier la plate-forme du tapis roulant tous les six mois ou tous les 240 km (150 milles) afin de maintenir le rendement optimal du tapis roulant. Le tapis roulant est livré avec une bouteille de lubrifiant qui suffit pour deux applications. Pour se procurer du lubrifiant, communiquer avec Tempo Fitness. N’utiliser que le lubrifiant fourni par Tempo Fitness.

  • Page 23: Garantie Limitée

    CADRE • 10 ANS l’entretien de l’équipement. Tempo Fitness garantit le cadre contre les vices de fabrication ou de matériau pendant 10 ans à compter de la date de l’achat, • Les équipements utilisés à des fins commerciales ou à toutes tant que le propriétaire initial possède l’appareil.
  • Page 24 T é l é p h o n e : 1 ( 8 6 6 ) 9 9 - T e m p o Tapis roulant compact Evolve. Rév. 1.6 | © Produits Tempo Fitness 2007 | Conçu et développé aux états-Unis. | Fabriqué en Chine...

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