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PROGRAMMES DU MODÈLE 612T (suite)
P4
WEIGHT LOSS (PERTE DE POIDS) : Maintient l'utilisateur dans la zone optimale où il brûle les graisses.
612T
SEGMENT
VITESSE
REMARQUE : Lorsque le programme est en cours, les touches de programmation deviennent des touches
de réglage rapide de la vitesse : EASY (facile) (3 mi/h), MODERATE (modérée) (5 mi/h), HARD (dure)
(7 mi/h) et SPRINT (10 mi/h).
POUR COMMENCER – MODÈLE 622T
622T
1) S'assurer que rien n'est sur le tapis roulant ou ne risque d'en
entraver le mouvement.
2) Brancher le cordon d'alimentation et mettre le tapis roulant
sous tension.
3) Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
4) Fixer l'attache de la clé de sécurité à un de ses vêtements.
5) Insérer la clé de sécurité dans la serrure de la console.
6) Il existe deux options pour commencer une séance
d'exercice :
56
ÉCHAUFFEMENT
DURÉE
4 minutes
1
2
3
4
5
2
2
2
3
2
SEGMENTS D'ENTRAÎNEMENT – RÉPÈTENT
Chaque segment dure 60 secondes
6
7
8
9
10
11
12
3
3
4
4
3
3
4
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Il suffit d'appuyer sur la touche START pour commencer à
s'exercer. Ou...
B) CHOIX D'UN PROGRAMME
1.
Appuyer sur une touche de PROGRAMMATION
pour choisir un programme.
2.
Appuyer sur une des touches TIME SETTINGS pour
choisir la durée. (Utiliser les TOUCHES FLÉCHÉES
pour augmenter ou réduire la durée).
3.
Appuyer sur la touche START pour lancer le
programme.
RÉCUPÉRATION
4 minutes
13
14
15
16
17
18
19
4
3
3
4
3
3
2
20
2
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