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Table des Matières
Manuels Connexes pour Tempo Fitness 620T
Sommaire des Matières pour Tempo Fitness 620T
- Page 1 MODÈLE : 620T GUID E D’ UTILISATION DU TA PIS R OU LA NT...
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Page 3: Table Des Matières
Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et plus sain, un tapis roulant Tempo Fitness, de qualité professionnelle, peut vous aider à l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement. -
Page 4: Précautions Importantes
PR É C AU T I ON S IMPORTA N TE S CONSERVER CES INSTRUCTIONS En utilisant un appareil électrique, des précautions de base devraient être suivies incluant les suivantes: Lisez toutes les instructions avant d’utiliser ce tapis roulant. It is responsibility for the owner to make sure that all the users of this travelling carpet carry out all the warnings and precautions. - Page 5 INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Ce produit doit être mis à la terre. S’il devrait tomber en panne ou bien mal fonctionner, la mise à la terre fournira une voie de moindre résistance pour courant électrique et réduit le risque de chocs électriques. Ce produit est équipé...
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Page 6: Assemblage
A S S E MB L A GE IMPORTANT : LIRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT D’UTILISER L’APPAREIL. Le processus de montage comporte certaines étapes au cours desquelles il faut faire particulièrement attention. Il importe de suivre les instructions de montage à... - Page 7 CONSOLE POCHE POUR BOUTEILLE D’EAU SUPPORT DE LECTURE PANNEAU DE COMMANDE EMPLACEMENT DE LA CLÉ DE SÉCURITÉ MONTANT DE CONSOLE COUVERCLE DU MOTEUR BANDE/PLATE-FORME RAIL LATÉRAL INTERRUPTEUR MARCHE-ARRÊT COUPE-CIRCUIT CHAPEAU D’EXTRÉMITÉ DE ROULEAU CORDON D’ALIMENTATION ROULETTE DE TRANSPORT BOULONS DE GOUPILLE DE VERROUILLAGE DE PLATE-FORME RÉGLAGE DU ROULEAU ARRIÈRE...
- Page 8 PR É- AS S EM BL A GE REMARQUE : S’assurer à chaque étape de l’installation que TOUTES les vis et TOUS les écrous sont bien en place et partiellement serrés avant de les serrer à fond. REMARQUE : Une légère application de graisse peut faciliter l’installation de la quincaillerie.
- Page 9 É TAP E 2 D E L’ A S SE M B L AG E CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 2 : BOULON (C) RONDELLE RONDELLE (E) RONDELLE EN ARC (F) Quantité : 8 ÉLASTIQUE (D) Quantité...
- Page 10 É TA P E DE L’ AS S E M B L A GE CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE : BOULON (C) RONDELLE RONDELLE RONDELLE (F) Quantité : 6 ÉLASTIQUE (D) EN ARC (B) Quantité...
- Page 11 É TAP E D E L’ A S SE M B L AG E CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE : VIS (F) VIS (E) Quantité : 4 Qty: 2 A Ouvrir le SACHET DE VISSERIE . B Replier le tapis roulant (pour les instructions de pliage, voir page 13.)
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Page 12: Avant De Commencer
AVA NT D E C O M MENCER VOICI QUELQUES AVANTAGES LIéS À L’EXERCICE PHYSIQUE : • Perte de poids • Cœur plus sain • Plus grande tonicité musculaire • Niveaux d’énergie supérieurs L’élément clé permettant de bénéficier de ces avantages est de développer des habitudes d’exercice. Votre nouveau tapis roulant vous aidera à... - Page 13 UTILISATION CORRECTE Le tapis roulant peut atteindre des vitesses élevées. Toujours commencer en utilisant une vitesse plus lente et régler la vitesse par petits incréments pour atteindre un niveau de vitesse plus élevé. Ne jamais laisser le tapis roulant sans surveillance lorsqu’il fonctionne. Lorsqu’il n’est pas utilisé, retirer la clé de sécurité, mettre l’interrupteur sur arrêt et débrancher le cordon d’alimentation.
- Page 14 TENSIONNEMENT DE LA BANDE La bande a été correctement réglée avant le départ de l’usine. Il peut arriver que la bande se décentre au cours du transport. ATTENTION : La bande NE doit PAS être en mouvement lors du réglage. Un serrage excessif de la bande use le tapis roulant et ses composants.
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Page 15: Fonctionnement Du Tapis Roulant
FO NC TI ON N EM E NT D U TAPIS RO UL A NT REMARQUE : Il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui recouvre la console. A) AFFICHAGE : Vitesse, durée, pulsations cardiaques, distance, inclinaison et calories. B) STOP (ARRÊT) : Appuyer sur cette touche pour faire une pause ou arrêter la séance d’exercice. - Page 16 AF FIC H AG E VITESSE • Indiquée en mi/h. Affichage de la vitesse de déplacement de la bande. DURÉE • Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de l’exercice. PULSATIONS CARDIAQUES • Indiquée en battements par minute.
- Page 17 P O UR CO M ME N CE R / SÉ L ECT I O N D’ U N PR OGRA MME S’assurer qu’aucun objet susceptible d’entraver le déplacement du tapis roulant ne se trouve sur la bande. Brancher le cordon d’alimentation et mettre le tapis roulant sous tension. Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant.
- Page 18 INFORMATIONS RELATIVES AUX PROGRAMMES CÔTES (INCLINAISON) DURÉE SEGM. DU PROG. Échauffement Récupération INCLINAISON PERTE DE POIDS (CHANGEMENTS DE VITESSE) DURÉE SEGM. DU PROG. Échauffement Récupération VITESSE ÉLIMINATION DES GRAISSES (INCLINAISON) DURÉE SEGM. DU PROG. Échauffement Récupération INCLINAISON COMBUSTION CARDIO (CHANGEMENTS DE VITESSE) DURÉE SEGM.
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Page 19: Recommandations Pour La Mise En Forme
RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME TOUJOURS CONSULTER SON MéDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT. FRÉQUENCE DES EXERCICES L’American Heart Association recommande des exercices réguliers trois ou quatre jours par semaine au moins pour maintenir la santé cardiovasculaire. À ceux qui ont d’autres objectifs, tels que la perte de poids ou de graisses, il est recommandé... - Page 20 TAB LE A U D E Z ON E S D ’ E F F O R T CA RD I OVA S CUL A I RE Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardiovasculaire ? Une zone d’effort cardiovasculaire informe du nombre de fois par minute que le cœur doit battre pour atteindre un effet d’exercice souhaité.
- Page 21 ÉTIREMENT CONSEILS ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD Avant d’utiliser le tapis roulant, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et réduit les risques de blessures connexes. Débuter chacun de ces exercices d’étirement d’un mouvement lent et doux.
- Page 22 L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT CONSEILS ET DE LA RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT Les deux à cinq premières minutes d’une séance d’entraînement doivent être consacrées à l’échauffement. L’échauffement a pour objet d’assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif. Exécuter l’exercice d’échauffement à...
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Page 23: Dépannage Et Entretien
D É PA N N A GE QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE PRODUIT LES BRUITS ÉMIS PAR CE TAPIS ROULANT SONT-ILS NORMAUX ? Les tapis roulants émettent un bruit sourd dû au passage de la bande sur les rouleaux, en particulier lorsque l’appareil est neuf. - Page 24 • La machine a-t-elle été lubrifiée et entretenue selon le calendrier d’entretien ? Les réponses à ces questions et à d’autres permettent aux techniciens d’envoyer les pièces de rechange adéquates et de mobiliser les services d’entretien nécessaires à la réparation de votre tapis roulant Tempo Fitness.
- Page 25 Il faut lubrifier la plate-forme du tapis roulant tous les six mois afin de maintenir le rendement optimal du tapis roulant. N’utiliser que le lubrifiant fourni par Tempo Fitness. Communiquer avec Tempo Fitness en cas de questions sur la façon d’appliquer le lubrifiant.
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Page 26: Garantie Limitée
CADRE • 10 ANS l’entretien de l’équipement. Tempo Fitness garantit le cadre contre les vices de fabrication ou de matériau pendant 10 ans à compter de la date de l’achat. • Les équipements utilisés à des fins commerciales ou à toutes (Le cadre se définit comme la base en métal soudé... - Page 28 T é l é p h o n e : 1 ( 8 6 6 ) 9 9 . T e m p o 620T Rév. 1.5 | © Tempo Fitness 2006 | Conçu et développé aux états-Unis. | Fabriqué en Chine...