Table des Matières
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P8
ZONE FFC / THR ZONE : Simule l'intensité d'un sport. Les résistances chagent automatiquement pour atteindre la zone FCC
souhaitée.
1) Sélectionnez le programme FCC avec les flêches
2) Réglez le TEMPSavec les flêches
3) La fenêtre FCC affiche par défaut 80 pulsations/minute. Sélectionnez une FCC avec les flêches
4) Pour commencer, appuyez sur START.
P9
INTERVALLE CARDIAQUE / HR INTERVALS : Selon le rythme cardiaque souhaité, le niveau de résistance s'adapte
automatiquement. L'entraînement intensif idéal avec des pauses de récupération.
1) Réglez le TEMPS TOTAL D'ENTRAÎNEMENT / TOTAL WORKOUT TIME avec les flêches
avec le CLAVIER puis validez avec ENTER.
2) Réglez la FCC pour le NIVEAU D'INTERVALLE LE PLUS HAUT avec les flêches
CLAVIER puis validez avec ENTER.
3) Réglez le TEMPS POUR LE NIVEAU D'INTERVALLE LE PLUS HAUT avec les flêches
le CLAVIER puis validez avec ENTER.
4) Réglez la FCC pour le NIVEAU D'INTERVALLE LE PLUS bas avec les flêches
CLAVIER puis validez avec ENTER.
5) Réglez le TEMPS POUR LE NIVEAU D'INTERVALLE LE PLUS bas avec les flêches
CLAVIER puis validez avec ENTER.
TEMPS
RÉSISTANCE
REMARQUE :
• L'écran LCD affiche la fréquence cardiaque pendant votre entraînement. La ligne du milieu représente la fréquence cardiaque à atteindre et les autres lignes
les valeurs supérieures/inférieures +/- 5 battements. Lorsque vous vous entraîner en dessous du niveau à atteindre, l'affichage se fait sous la ligne du
milieu. Si vous êtes au dessus, la ligne du haut s'affiche. La fréquence cardiaque actuelle s'actualise toutes les 5 secondes dans une colonne clignotante.
• Dans le niveau de résistance 1 ou dans un programme utilisateur, une phase de récupération de 4 minutes est pré-programmée.
• Après 4 minutes, le niveau de résistance s'adapte à votre rythme afin de vous permettre d'atteindre l'objectif cardiaque souhaité.
• Si aucune donnée cardiaque n'est transmise à l'ordinateur, le niveau de résistance ne changera pas.
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• Si votre rythme cardiaque est de 25 battements ou se trouve au dessus de la donnée à atteindre, le programme sera plus lent.
sur la TOUCHE DE PROGRAMME ou avec le CLAVIER puis validez avec ENTER.
ÉCHAUFFEMENT
PHASE ACTIVE
L'intervalle le plus haut et le plus bas sont paramétrés pas l'utilisateur et se
4:00
min
1 ou choisie par
FCC paramétrée par l'utilisateur pour l'intervalle le plus haut et le plus bas.
l'utilisateur
sur la TOUCHE DE PROGRAMME.
PHASE RÉCUPÉRATION
répètent jusqu'à la phase de récupération.
puis validez avec ENTER.
sur la TOUCHE DE PROGRAMME ou
sur la TOUCHE DE PROGRAMME ou avec le
sur la TOUCHE DE PROGRAMME ou avec
sur la TOUCHE DE PROGRAMME ou avec le
sur la TOUCHE DE PROGRAMME ou avec le
RÉCUPÉRATION
2:00
min
50%
de la résistance
actuelle
2:00
min
0%
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