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Remarque : les boutons iFit permettent également de
lancer des exercices de démonstration. Pour utiliser
les exercices de démonstration, retirez le module iFit
de la console et appuyez sur l'un des boutons iFit.
5. Commencez l'exercice.
Voir étape 3 en page 13.
Certains exercices intègrent un coach audio,
qui va vous prodiguer ses conseils tout au long de
l'exercice. Ce coach audio peut être paramétré
(voir COMMENT MODIFIER LES PARAMÈTRES
DE LA CONSOLE en page 17).
Pour arrêter l'exercice à tout moment, arrêtez tout
simplement de pédaler. La valeur de temps va
clignoter à l'écran. Pour reprendre l'exercice, il vous
suffit de recommencer à pédaler.
6. Suivez votre progression à l'écran.
Voir étape 4 en page 13.
L'onglet My Trail (Ma course) affiche une carte du
parcours effectué, ou bien une piste d'athlétisme ainsi
que le nombre de tours que vous avez effectués.
Si vous avez sélectionné un exercice de compétition,
l'onglet Compete (Compétition) indique votre
progression dans la course. Lors de la course,
la ligne supérieure de l'afficheur graphique indique
la portion de la course déjà effectuée. Les autres
lignes correspondent à la progression des autres
compétiteurs. L'extrémité de l'afficheur graphique
représente l'arrivée de la course.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque si vous
le souhaitez.
Voir étape 5 en page 14.
8. Une fois votre exercice terminé, la console
s'éteint automatiquement.
Voir étape 6 en page 14.
Pour plus d'informations sur le mode iFit,
rendez-vous sur www.iFit.com.
COMMENT UTILISER LE CIRCUIT AUDIO DE
LA CONSOLE
Pour vous entraîner tout en écoutant de la musique
ou des livres audio via le circuit audio de la console,
branchez un câble audio mini-jack mâle/mâle (non
fourni) à la prise mini-jack de la console et à la prise
mini-jack de votre lecteur MP3, lecteur CD ou autre
lecteur audio. Assurez-vous que le câble audio est
bien enfoncé
à fond dans la prise. Remarque : le câble audio
spécifié est disponible dans les boutiques
d'électronique grand public.
Appuyez ensuite sur le bouton
de lecture de votre lecteur audio. Réglez le volume
via le bouton de réduction/d'augmentation du volume
de la console, ou bien en utilisant
la commande de volume de votre lecteur audio.
LE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE DE TYPE CEINTURE
THORACIQUE
Que votre
objectif soit
de brûler des
graisses ou
de renforcer
votre système
cardiovasculaire,
l'élément clé
pour obtenir
des résultats
optimaux est
de conserver un
rythme cardiaque adapté lors de vos exercices. Le
cardiofréquencemètre de type ceinture thoracique,
surveille en continu votre pouls lors de vos exercices,
et vous aide ainsi à atteindre les objectifs de remise
en forme que vous vous êtes fixés.
Voir étape 5 en page 11.
COMMENT MODIFIER LES PARAMÈTRES DE
LA CONSOLE
1. Sélectionnez le mode de paramétrage.
Pour sélectionner le mode de paramétrage,
maintenez le bouton SETTINGS enfoncé jusqu'à
ce que les paramètres s'affichent à l'écran.
L'écran indique le nombre total d'heures d'utilisation
du vélo elliptique, ainsi que la distance totale
parcourue (en miles ou en kilomètres).
Si un module iFit est connecté à la console, l'écran va
afficher la mention WIFI MODULE ou USB MODULE.
En l'absence de module, l'écran affiche la mention
NO IFIT MODULE. Certaines des options présentées
ne seront pas disponible si aucun module iFit n'est
connecté.
2. Naviguez dans les options du mode
de paramétrage.
L'afficheur graphique de l'écran propose différentes
pages d'options. Appuyez plusieurs fois sur le boutons
FLÈCHE VERS LE BAS, près du bouton ENTER,
de façon à sélectionner la page d'option souhaitée.
La partie inférieure de l'écran affiche les instructions
correspondant à la page sélectionnée. Assurez-vous
de suivre les instructions mentionnées dans la
partie inférieure de l'écran.
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