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N° du modèle NTEX14921-INT.0
N° de série
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SERVICE AUX
MEMBRES
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FRANCE
Téléphone : 08 00 00 12 65
BELGIQUE
Téléphone : 08-005 80 95
Heures d'ouverture : du lundi au
vendredi, de 9h00 à 19h00 ; le
samedi, de 9h00 à 13h00
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
instructions contenues dans
ce manuel avant d'utiliser cet
équipement. Conservez ce
manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
Autocollant
du numéro
de série
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Manuels Connexes pour NordicTrack R35
Sommaire des Matières pour NordicTrack R35
- Page 1 N° du modèle NTEX14921-INT.0 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série SERVICE AUX MEMBRES Si vous avez besoin d’aide, veuillez enregistrer votre produit sur notre site web ifitsupport.eu.
- Page 2 à leurs tailles réelles. 317705 NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’iFIT Inc. Le mot et les logos Bluetooth sont des marques ® déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps est une marque de Google LLC.
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et toutes les instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements apposés sur votre vélo d’exercice avant de l’utiliser. iFIT ne peut être tenu respon- sable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à...
- Page 4 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le vélo d’exercice révolutionnaire page de couverture de ce manuel. Pour une assis- NORDICTRACK R 35. La pratique du vélo est un tance plus efficace, notez le numéro du modèle du ® exercice efficace pour améliorer le système cardiovas- produit et le numéro de série avant de nous contacter.
- Page 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin du présent manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire pour l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vérifiez si elle a été...
- Page 6 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert deux personnes. En plus de(s) (l’)outils inclus, l’assemblage requiert les outils suivants : • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée un tournevis cruciforme et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé une clé...
- Page 7 3. Placez un morceau solide du matériel d’embal- lage sous l’avant du Cadre (1). Demandez à une autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de basculer pendant que vous effectuez cette étape. Orientez le Stabilisateur Avant (15) comme indiqué sur le schéma. Fixez le Stabilisateur Avant sur le Cadre (1) à...
- Page 8 5. Conseil : évitez de pincer les fils. Faites glis- ser le Montant (2) sur le Cadre (1). Fixez le Montant (2) à l’aide de quatre Vis M10 x 62mm (70) ; vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer complètement.
- Page 9 7. Orientez le Boîtier du Montant (57) comme indi- qué sur le schéma. Tenez le Boîtier du Montant à côté du Montant (2), puis insérez l’attache de fil (A) et les fils (B) vers le haut dans le Boîtier du Montant.
- Page 10 10. Conseil : évitez de pincer les fils. Fixez la Console (4) sur la Plaque de la Console (7) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (77) ; vissez chacune des quatre Vis de quelques tours avant de les serrer complètement. Évitez de pincer les fils 11.
- Page 11 13. Faites glisser le Plateau à Accessoires (56) sur la Poignée du Siège (10). Fixez le Plateau à Accessoires (56) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (77) ; vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer complètement.
- Page 12 15. Faites glisser l’Armature du Dossier (81) sur la Poignée du Siège (10). Fixez l’Armature du Dossier (81) à l’aide de quatre Vis M6 x 30mm (75) et quatre Rondelles M6 (88) : vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer complètement. 16.
- Page 13 17. Branchez le Bloc d’Alimentation (51) dans la prise située sur le côté gauche du vélo d’exercice. Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (51) dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la page 14. 18.
- Page 14 COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES IMPORTANT : si le vélo d’exercice a été exposé à Pour serrer la sangle des températures froides, laissez-le se réchauffer à d’une pédale (C), tirez la température ambiante avant de brancher le bloc le bout de la sangle d’alimentation (A).
- Page 15 COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales d’une La console de pointe offre un choix de fonctionnalités simple pression de touche. conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables.
- Page 16 COMMENT ALLUMER LA CONSOLE COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE Vous devez utilisez le bloc d’alimentation inclus La console est équipée d’une tablette avec un écran pour faire fonctionner le vélo d’exercice. Référez- tactile en couleurs. Les informations suivantes vous vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC aideront à...
- Page 17 COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE 4. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du logiciel. Avant d’utiliser le vélo d’exercice pour la première fois, vous devez configurer la console. Tout d’abord, appuyez sur la touche de menu (sym- bole trois lignes horizontales), puis sur Settings 1.
- Page 18 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Touchez les différents affichages d’informations d’entraînement pour voir plus d’options. Appuyez 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe sur la touche plus (symbole +) pour afficher des quelle touche de la console pour allumer la données ou des graphiques.
- Page 19 6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. LE DÉTECTEUR CARDIAQUE EN OPTION Le ventilateur Que votre propose plusieurs objectif soit de vitesses de venti- brûler de la lation et un mode graisse ou de automatique. renforcer votre Lorsque le mode système cardio- automatique est sélectionné, la vitesse du venti- vasculaire, la...
- Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT Quand vous sélectionnez un entraînement, l’écran PROPOSÉ affiche une vue d’ensemble de l’entraînement qui comprend des détails comme la durée et la Pour utiliser un entraînement proposé, la console doit distance de l’entraînement, ainsi que la quantité être connectée à...
- Page 21 IMPORTANT : l’objectif de calories indiqué 5. Portez des écouteurs si vous le souhaitez. dans la description de l’entraînement est une estimation de la quantité de calories que vous Pour connecter vos écouteurs à la console, allu- brûlerez durant l’entraînement. La quantité mez d’abord vos écouteurs, placez-les en mode réelle de calories que vous brûlerez dépendra de couplage et placez-les près de la console.
- Page 22 COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler) CARTE PERSONNALISÉE dans les options de la carte. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe L’écran affiche les données d’altitude et de dis- quelle touche de la console pour allumer la tance pour votre entraînement.
- Page 23 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 4. Sélectionnez un entraînement iFIT sur l’écran d’accueil ou dans la bibliothèque Pour utiliser un entraînement iFIT, vous devez être d’entraînements. connecté à votre compte iFIT (voir l’étape 3 ci-des- sous) et la console doit être connectée à un réseau Appuyez sur les touches en bas de l’écran pour sans fil (référez-vous à...
- Page 24 6. Créez une liste d’entraînements iFIT favoris si Dès que vos écouteurs et la console seront cou- vous le souhaitez. plés avec succès, le contenu audio de la console jouera sur vos écouteurs. Pour marquer un entraînement iFIT comme favori, 9.
- Page 25 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA About (à propos) CONSOLE • Legal (informations légales) IMPORTANT : les mises à jour du logiciel sont 3. Personnalisez les paramètres des toujours conçues pour améliorer votre expérience entraînements. d’entraînement. Par conséquent, il se peut que les nouveaux paramètres et fonctionnalités ne soient pas Pour personnaliser les paramètres d’entraînement et activer les fonctions d’entraînement, touchez In...
- Page 26 3. Activez le Wi-Fi. L’écran affichera la progression de la mise à jour. Une fois la mise à jour terminée, la console s’éteindra puis se rallumera. Si ce n’est pas le Assurez-vous que le Wi-Fi est activé. S’il n’est pas ®...
- Page 27 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Si vous avez besoin d’un nouveau bloc d’alimenta- tion, appelez le numéro de téléphone figurant sur la page de couverture de ce manuel. IMPORTANT : Un entretien régulier est important pour obtenir des pour ne pas endommager la console, utilisez uni- performances optimales et limiter l’usure.
- Page 28 COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si la console n’affiche pas des informations cor- rectes, le capteur magnétique doit être réglé. Pour régler le capteur magnétique, débranchez le bloc d’alimentation. Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ A à la page 34. À l’aide d’un tournevis plat, dégagez doucement les languettes sur le Capot Supérieur (44), puis retirez le Capot Supérieur.
- Page 29 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Si les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’être ajustée. Pour ajuster la courroie de traction, débran- chez d’abord le bloc d’alimentation.
- Page 30 CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices aérobiques – Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardiovasculaire, vous devez faire des avant exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui de commencer ce programme d’exercice ou nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant tout autre forme d’exercice, consultez votre des périodes de temps prolongées.
- Page 31 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez, sans à-coups. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre pendant que vous tendez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 32 LISTE DES PIÈCES N° du modèle NTEX14921-INT.0 R0821A N° clé Qté Description N° clé Qté Description Cadre Capteur Magnétique/Fil Montant Courroie de Traction Pied Embout du Stabilisateur Console Écrou de la Pince Rail Vis à Collerette Barre de Réglage Bloc d’Alimentation Plaque de la Console Disque du Capot Dossier...
- Page 33 N° clé Qté Description N° clé Qté Description Rondelle Fendue M8 Boulon M6 x 65mm Embout du Pédalier Écrou de Verrouillage M6 Écrou en Barillet Petite Rondelle M6 Attache d’Arbre – Outil d’Assemblage Écrou à Collerette M10 – Manuel de l’Utilisateur Rondelle Fendue M6 Remarque : les caractéristiques sont susceptibles de changer sans notification.
- Page 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du modèle NTEX14921-INT.0 R0821A...
- Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du modèle NTEX14921-INT.0 R0821A...
- Page 36 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...