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6. Allumez le ventilateur, si désiré.
Le ventilateur peut tour-
ner à différentes vitesses.
Appuyez plusieurs fois
sur les touches du ventila-
teur pour choisir la vitesse
du ventilateur, ou pour
allumer ou éteindre le ventilateur.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop (arrêt) sur la console ou touchez
l'écran. Ensuite, touchez l'icône stop sur l'écran
ou appuyez de nouveau sur la touche Stop (arrêt).
Un résumé de l'entraînement apparaîtra alors sur
l'écran. Si vous souhaitez enregistrer votre entraî-
nement pour l'utiliser plus tard, ajoutez-le à vos
favoris en appuyant sur l'icône cœur sur l'écran.
Vous aurez peut-être également la possibilité
d'enregistrer ou de publier vos résultats à l'aide de
l'une des options sur l'écran. Touchez Finish (finir)
pour sortir du menu principal. Enfin, retirez la clé
de la console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement
sur le tapis d'inclinaison, placez l'interrupteur sur
la position Off (éteint) et débranchez le cordon
d'alimentation. IMPORTANT : si vous ne suivez
pas cette précaution, les composants élec-
triques du tapis d'inclinaison risquent de s'user
prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, la console doit être connectée à un réseau sans
fil (voir COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU
SANS FIL à la page 23).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER L'APPAREIL
à la page 15.
2. Sélectionnez le menu principal ou la biblio-
thèque des entraînements.
Touchez Home (accueil) ou Browse (parcourir) sur
l'écran pour sélectionner le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement sur une carte.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte,
appuyez sur la touche de votre choix sur l'écran.
Remarque : les entraînements sur une carte propo-
sés sur votre console changeront régulièrement. Si
vous souhaitez enregistrer un entraînement mis en
avant pour l'utiliser plus tard, vous pouvez l'ajou-
ter à vos favoris en appuyant sur l'icône cœur sur
l'écran. Pour dessiner votre propre entraînement
sur une carte, référez-vous à la page 19.
L'écran affiche la durée et la distance de l'entraîne-
ment ainsi que le nombre approximatif de calories
que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (commencer) pour commencer l'en-
traînement. Quelques instants après avoir appuyé
sur la touche, la courroie mobile se mettra à tour-
ner. Tenez les rampes et commencez à marcher.
Durant l'entraînement, une carte indique votre pro-
gression sur l'écran.
À la fin de l'entraînement, la courroie mobile ralentit
jusqu'à l'arrêt, puis un résumé de l'entraînement
s'affichera sur l'écran. Après avoir consulté le
résumé de l'entraînement, touchez Finish (finir)
pour revenir au menu principal. Vous aurez peut-
être également la possibilité d'enregistrer ou de
publier vos résultats à l'aide de l'une des options
sur l'écran.
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 17.
6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à gauche.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
retirez la clé de la console.
Référez-vous à l'étape 7 à gauche.
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