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Si le niveau de résistance est trop élevé ou trop
faible, vous pouvez le changer manuellement
en appuyant sur les touches Digital Resistance
(résistance numérique). Si vous appuyez sur
une touche Digital Resistance (résistance
numérique), vous pourrez alors contrôler manuel-
lement la résistance (voir l'étape 3 à la page 20).
Pour revenir aux paramètres de la résistance
programmés pour l'entraînement, appuyez sur
Follow Workout (suivre l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement le niveau de
résistance durant l'entraînement, cela modifiera
la quantité de calories que vous brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez simple-
ment l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre
l'entraînement, recommencez simplement à
pédaler.
Pour arrêter l'entraînement, touchez l'écran pour
suspendre l'entraînement, puis suivez les instruc-
tions à l'écran pour arrêter l'entraînement et revenir
au menu principal.
A la fin de l'entraînement, un bilan de l'entraîne-
ment s'affichera à l'écran. Si vous le souhaitez,
vous pourrez sélectionner des options comme
ajouter l'entraînement à votre liste d'attente (réfé-
rez-vous à la section COMMENT UTILISER UN
ENTRAÎNEMENT IFIT à la page 24) ou ajouter
l'entraînement à votre liste de favoris. Ensuite,
touchez Save Workout (enregistrer l'entraînement)
pour revenir au menu principal.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 20.
6. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 20.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le bloc d'alimentation.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
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