Brûleur De Graisses (Stepper Uniquement) - Precor P30 Fonctionnement Et Entretien

Démarrer un entraînement
Performances
Remarque : lorsque l'utilisateur appuie sur PERFORMANCE,
le message ENTRAÎNEMENT NON DISPONIBLE s'affichera
dans l'affichage texte supérieur si la console est sur
MASQUER LES PROGRAMMES dans le menu des
Paramètres.
Le programme « Fitness Test », accessible en appuyant sur la
touche PERFORMANCE, permet d'évaluer votre condition
physique grâce au test de fitness officiel de l'IAFF
(International Association of Firefighters). Il a été rédigé sur la
base du protocole Gerkin, la référence de tout test de fitness
officiel de l'IAFF, et fait partie intégrante de leur programme
de bien-être et de santé physique (Wellness and Fitness
Initiative).
Au cours de ce test, le tapis roulant augmente
progressivement l'inclinaison et la vitesse par phases
spécifiques. Les claviers sont désactivés. Quel que soit votre
niveau, à la fin du test, vous connaissez vos capacités
aérobies et votre VO
votre condition physique apparaît dans le récapitulatif
d'entraînement.
Escaliers urbains (Stepper uniquement)
Le programme Escaliers urbains augmente et réduit votre
cadence de manière régulière. À chaque étape, la cadence
augmente graduellement jusqu'à un sommet avant de
retomber rapidement à la cadence de départ. Puis ce schéma
se répète. Vous pouvez ignorer les paramètres de chaque
colonne. Chaque augmentation ou réduction faite dans un
segment du programme a pour effet d'augmenter ou de
réduire d'autant toutes les autres portions du programme.
Brûleur de graisses (Stepper uniquement)
Ce programme intense a été conçu pour brûler des graisses et
tonifier votre système cardiovasculaire. La cadence fluctue
doucement dans une fourchette de haute intensité. À tout
moment pendant le programme, vous pouvez ignorer les
paramètres ; les autres colonnes de profil évolueront en
conséquence. Les modifications sont enregistrées et seront
appliquées au reste du programme.
max. Une fois le test achevé, le score de
2
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