Batterij Vervangen; Trainingsinstructies; Gebruik; Training Van De Benen - Crivit 340668 1910 Notice D'utilisation

Batterij vervangen

WAARSCHUWING! Volg de volgende
aanwijzingen op om mechanische en
elektrische schade te vermijden.
Na een wissel gaan de trainingsgege-
vens verloren.
Gevaar!
In het artikel bevindt zich een batterij.
Als de batterij niet meer werkt, kunt u deze wisselen.
1. Til het display (1b) bovenaan met de vingers
op en neem het voorzichtig af (afb. F). De
batterij bevindt zich aan de achterzijde van
het display (afb. G).
2. Verwijder de lege batterij voorzichtig uit de
batterijhouder (1c) en vervang deze door een
nieuwe batterij (afb. G).
Aanwijzing: let op de plus-/minpolen van
de batterij en zorg ervoor dat u deze correct
plaatst. De batterij moet zich volledig in de
batterijhouder bevinden.
Waarschuwing! Controleer of de sensor (1d)
correct in de sensorhouder (1e) zit (afb. H).
Steek eventueel de sensor in de sensorhouder.
3. Steek de onderste rand van het display in het
artikel en duw het display voorzichtig naar
binnen (afb. F).
Aanwijzing: let erop dat de knop bij de plaat-
sing naar beneden wijst.

Trainingsinstructies

• Neem contact op met een arts voordat u het
artikel gebruikt.
• Zodra u zich tijdens de training onwel voelt,
beëindigt u de training.
• Start langzaam de training en voer desge-
wenst de intensiteit op.
• Wij adviseren om per dag 30 minuten de
benen en 30 minuten de armen te trainen.
• Draag comfortabele kleding tijdens het ge-
bruik van het artikel. Let erop dat de broekspij-
pen of mouwen niet te wijd zijn, omdat ze in
de pedalen kunnen blijven hangen.
• Doe voor elk gebruik lichte strekoefeningen en
begin met langzame en lichte bewegingen.
Voer de snelheid geleidelijk op totdat u de
gewenste snelheid hebt bereikt.
32 NL/BE
All manuals and user guides at all-guides.com
• Verhoog geleidelijk de weerstand.
• Beëindig het gebruik door het tempo te verla-
gen.

Gebruik

Zet het artikel voor de training vóór u neer.
Begin met een lichte training en weerstand.
Draai daarvoor de weerstandsschroef los. Hoe
vaster de weerstandsschroef is aangedraaid,
hoe moeilijker de pedalen rond te draaien zijn.
Warm u voor elke training op door rek- en op-
warmingsoefeningen te doen. Na elke training
dient u zich te ontspannen.
Training van de benen (afb. J)
1. Plaats het artikel op een vlakke, stabiele en
gladde vloer en ga ontspannen en rechtop
met een rechte rug voor het artikel op een
stoel zitten.
Aanwijzing: let erop dat de stoel stabiel en
comfortabel is.
2. Zet uw voet zodanig op het pedaal, dat de
pedaallus zich boven uw voet bevindt.
3. Maak met de voeten fietsende bewegingen.
4. U kunt zowel vooruit als achteruit fietsen.
Training van de armen (afb. K)
1. Zet het artikel voor u neer op een vlak, stabiel
en glad oppervlak (bijvoorbeeld op tafel-
hoogte) en ga ontspannen en rechtop met een
rechte rug op een stoel zitten.
2. Leg uw handpalm zodanig op het pedaal, dat
de pedaallus zich boven uw hand bevindt.
3. Maak met uw handen fietsende bewegingen.
4. U kunt zowel vooruit als achteruit fietsen.

Weergavefunctie display

Het display geeft twee regels en verschillende
modi weer. Op de bovenste regel wordt u de
snelheid (km/h) getoond en op de onderste
regel kunnen door het indrukken van de knop de
volgende functies worden getoond:
• DUUR: in deze modus wordt de duur van
uw huidige training in minuten en seconden
getoond.
• Snelheid: in deze modus wordt de snelheid
(km/h) getoond.
• ODO: in deze modus wordt de totale afstand
(km) sinds de plaatsing van de batterij getoond.