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COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE
À cause de la taille et du poids du vélo elliptique,
il faut être deux personnes pour le déplacer.
Placez-vous devant le vélo elliptique et soulevez la
poignée (D) jusqu'à ce que le vélo elliptique roule sur
les roulettes. Déplacez doucement le vélo elliptique
jusqu'à l'emplacement de votre choix, puis abaissez-le
jusqu'au sol.
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons
(E), puis posez un pied sur la pédale (F) qui se trouve
dans la position la plus basse. Ensuite, montez sur
l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce
qu'elles tournent en effectuant un mouvement continu.
Remarque : les pédales peuvent tourner dans
les deux sens. Il est recommandé de tourner
les pédales dans le sens indiqué par la fl èche ;
cependant, pour varier les exercices, vous pouvez
tourner les pédales dans le sens inverse.
D
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (F) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront de
tourner jusqu'à l'arrêt de la roue d'inertie. Lorsque
les pédales sont immobiles, descendez d'abord de la
pédale la plus haute. Descendez ensuite de la pédale
la plus basse.
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E
F
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