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La console est maintenant prête ; vous pouvez
commencer à vous entraîner. Les pages suivantes
décrivent les entraînements et les autres fonctionnali-
tés de la console.
Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la
page 18. Pour utiliser un entraînement proposé ou
un entraînement intégré, référez-vous à la page 20.
Pour créer un entraînement sur une carte person-
nalisée, référez-vous à la page 22. Pour utiliser un
entraînement iFit, référez-vous à la page 23.
Pour changer les paramètres de la console, réfé-
rez-vous à la page 24. Pour vous connecter à un
réseau sans fi l, référez-vous à la page 25. Pour utili-
ser le système audio, référez-vous à la page 26.
Remarque : si l'écran est recouvert d'un fi lm en plas-
tique transparent, retirez le fi lm.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 17. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d'être prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît à l'écran une fois le processus de démar-
rage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir au menu principal. Si vous êtes
dans un des menus des paramètres, appuyez sur
la touche de retour (symbole fl èche), puis sur la
touche de fermeture (symbole x) pour revenir au
menu principal.
3. Changez la résistance des pédales et
l'inclinaison du cadre, comme vous le
souhaitez.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales
en appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution Resistance (résistance) sur la console,
ou sur les touches d'augmentation et de diminution
Resistance (résistance) sur le guidon droit.
Pour varier le mouvement des pédales, vous
pouvez changer l'inclinaison du cadre en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution
Incline/Decline (montée/descente) sur la console,
ou sur les touches d'augmentation et de diminution
Incline/Decline (montée/descente) sur le guidon
gauche.
Remarque : après avoir appuyé sur une touche, il
faudra un moment pour que les pédales atteignent
le niveau de résistance sélectionné ou pour que le
cadre atteigne le niveau d'inclinaison choisi.
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affi chage. Le
mode d'affi chage choisi détermine quelles informa-
tions d'entraînement sont affi chées.
Avec votre doigt, tirez l'écran vers le haut pour
entrer dans le mode d'affi chage plein écran. Tirez
l'écran vers le bas pour voir les affi chages des
informations d'entraînement.
Touchez les différents affi chages d'informations
d'entraînement pour voir plus d'options. Appuyez
sur la touche plus (symbole +) pour affi cher des
données ou des graphiques. Touchez le centre de
l'écran pour affi cher encore plus d'options de mode
d'affi chage.
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