Table des Matières
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S i le degré de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en pressant les touches
Resistance (résistance). Cependant, à la fin du
segment en cours, les pédales se régleront auto-
matiquement sur la résistance programmée pour le
segment suivant.
S i vous cessez de pédaler pendant plusieurs
secondes, une suite de tonalités retentira pour
signaler l'entrée en pause d'entraînement.
P our reprendre l'entraînement, recommencez
simplement à pédaler. L'entraînement continuera
jusqu'à ce que le dernier segment du graphique cli-
gnote et que le dernier segment de l'entraînement
prenne fin.
4. Suivez votre progression à l'écran.
Voir l'étape 4 à la page 17.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin.
Voir l'étape 5 à la page 18.
6. Activez le ventilateur, au besoin.
Voir l'étape 6 à la page 18.
7.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, la console
s'éteint d'elle-même.
Voir l'étape 7 à la page 18.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour
acheter des cartes iFit, accédez au www.iFit.com.
Les cartes iFit sont aussi offertes chez certains
marchands.
1. Activez la console.
P ressez n'importe quelle touche ou commencez à
pédaler pour activer la console.
L orsque la console est activée, l'écran est mis en
fonction. Une tonalité retentira et la console sera
prête à l'emploi.
2. Introduisez une carte iFit et sélectionnez un
entraînement.
P our effectuer un entraînement iFit, introduisez
une carte iFit dans la fente iFit ; veillez à orienter
la carte iFit de sorte que les plaquettes métalliques
font face au sol et à la fente. Lorsque la carte iFit
est bien introduite, l'indicateur situé près de la fente
s'illumine.
Fente iFit
E nsuite, sélectionnez l'entraînement voulu de la
carte iFit en pressant les touches d'augmentation
et de diminution situées près de la fente iFit.
U n graphique des degrés de résistance de l'entraî-
nement défilera à l'écran supérieur, la durée de
l'entraînement s'affichera à l'écran central et le
numéro de l'entraînement apparaîtra à l'écran
inférieur.
Q uelques instants après la sélection d'un entraî-
nement, la voix d'un entraîneur personnel
commencera à vous guider au long de votre entraî-
nement. Les entraînements iFit fonctionnent de
la même façon que les entraînements prédéfinis.
Pour effectuer l'entraînement, reportez-vous aux
étapes 3 à 6 commençant à la page 18.
3.
L orsque vous avez terminé votre entraînement,
retirez la carte iFit.
R etirez la carte iFit lorsque vous mettez fin aux
exercices. Rangez la carte iFit en lieu sûr.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
Pour écouter de la musique ou des livres audio à l'aide
de la chaîne audio de la console pendant que vous
vous entraînez, branchez votre fil audio sur la prise
de la console et sur une prise de votre lecteur MP3
ou CD ; veillez à ce que le fil audio soit introduit à
fond.
Ensuite, pressez la touche de lecture
de votre lecteur MP3 ou lecteur CD.
Réglez l'intensité sonore à l'aide des
touches volume d'augmentation et
de diminution de la console ou de la
commande d'intensité sonore de votre lecteur MP3 ou
lecteur CD.
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Carte iFit
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