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Pour utiliser le mode manuel de la console, voir ci-
dessous. Pour utiliser un programme Smart, réfé-
rez-vous à la page 13. Pour utiliser un programme
de Heart Rate, référez-vous à la page 14. Pour utili-
ser les programmes des CD ou des vidéos
iFIT.com, référez-vous à la page 18. Pour utiliser les
programmes iFIT.com directement depuis notre
site sur l'Internet, référez-vous à la page 19.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
1
La Console (8) requiert quatre piles de type 4,
(non-incluses). Si vous n'avez pas encore instal-
lez les piles, référez-vous à l'étape 5 de l'assem-
blage à la page 7.
Pour allumer la console, appuyez la touche
On/Reset ou commencez à pédaler. Remarque :
Lorsque la console est allumée la résistance du
vélo elliptique changera automatiquement au
niveau 1, s'il n'est pas déjà au niveau 1.
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que
la console est
allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Si un pro-
gramme Smart,
Heart Rate ou le
mode iFIT.com a été sélectionné, sélectionnez le
mode manuel en appuyant la Touche programme
à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'affichage en
haut à droite est vide.
Commencez les exercices et réglez la résis-
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tance du vélo elliptique.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du vélo elliptique comme désiré, en appuyant les
touches + et –. Il y a dix niveaux de résistance ;
le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
Après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements et le graphique à barres de gauche.
Lorsque la console est allumée, le mode balaya-
ge sera sélectionné. Alors que vous vous exercez
l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le
temps écoulé, la distance que vous avez pédalé,
le niveau de résistance actuelle, le nombre
Cette case devrait
être vide
12
approximatif de
calories que
vous avez brûlés
et votre énergie
mesurée en
watts. En plus,
votre fréquence
cardiaque sera
indiquée lorsque vous utilisez le moniteur car-
diaque de la poignée (référez-vous à l'étape ci-
dessous) ou le moniteur cardiaque optionnel
porté autour du torse (référez-vous à la page 20).
Remarque : Chaque fois que le niveau de résis-
tance change, la console indiquera le niveau de
résistance pendant six secondes. En plus lorsque
un programme Smart ou Hart Rate est sélection-
né, l'affichage indiquera le temps qu'il reste au
programme au lieu du temps écoulé.
Aussi, le graphique à barres de gauche apparaî-
tra à l'affichage pour indiquer la vitesse de vos
exercices. Alors que vous augmenter ou dimi-
nuez votre vitesse, d'autres barres apparaîtront
ou disparaîtront sur le graphique à barres.
Si vous le désirez, vous pouvez sélectionner un
seul mode de renseignement pour un affichage
continu. Appuyez le Mode Affichage à plusieurs
reprisea jusqu'à ce que seulement l'indicateur
MPH, (ou Km/H), Temps, Miles (ou Kms),
Résistance, Calories, ou Watts apparaît à l'affi-
chage. Assurez-vous que l'indicateur Balayage
n'apparaît pas.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Remarque : Avant de vous servir du moniteur
cardiaque, vous devez retirer le revêtement
de vinyle qui recouvre les contacts métal-
liques sur le dessus et le dessous du moni-
teur cardiaque.
Pour utiliser le
moniteur car-
diaque, placez
vos mains sur
les contacts en
métal. Vos
paumes
devraient être
sur les contacts
supérieurs et vos doigts devraient toucher les
contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains.
Quand votre pouls est détecté, l'indicateur en
forme de cœur dessous l'affichage de droite s'al-
lumera à chaque fois que votre cœur bat. Après
un moment, trois traits (– – –) apparaîtront et
votre rythme cardiaque sera indiqué.
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