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optionnel porté autour du torse), la console com-
parera votre fréquence cardiaque à la fréquence
cardiaque pour la période actuelle. Si nécessaire,
le graphique à barres de droite changera pour
vous inviter à augmenter ou diminuer votre vites-
se pour que votre fréquence soit plus proche du
réglage de la fréquence cardiaque actuelle.
Lorsque le graphique à barres de droite
change,augmentez ou diminuez votre vitesse de
manière à ce qu il y ait le même nombre de
barrres qui apparaissent sur les deux graphiques
à barres. Si votre vitesse est plus lente que l'ar-
rangement de vitesse actuelle, la flèche d'aug-
mentation apparaîtra à l'affichage ; si votre vites-
se est plus rapide que l'arrangement de vitesse
actuelle, la flèche de diminution apparaîtra.
Important : Les arrangements de vitesse pour
le programme ont pour objectifs de vous four-
nir un but. Votre vitesse actuelle peut être plus
lente que les arrangements de vitesse, spécia-
lement pendant les premiers mois de votre
programme d'exercices. Soyez sûrs de vous
exercer à une vitesse qui vous est confor-
table.
Pendant le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Lorsque qu'il n'y
a pas de temps qui reste, le programme sera fini.
Si vous continuez de vous exercer une fois le pro-
gramme fini, l'affichage continuera à indiquer les
renseignement de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de
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renseignements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 12.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
cinq minutes.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 13.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD,
MAGNETOSCOPE, OU ORDINATEUR
Pour utiliser les CD iFIT.com, le elliptical crosstrainer
doit être branché à votre lecteur de CD portable, à
votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordina-
teur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages
15–17 pour les instructions de branchement. Pour uti-
liser les vidéoscassettes iFIT.com, le elliptical cross-
trainer doit être branché à votre magnétoscope.
Référez-vous à la page 17 pour les instructions de
branchement. Pour utiliser les programmes
iFIT.com directement depuis notre site sur
l'Internet, le elliptical crosstrainer doit être branché à
votre ordinateur. Référez-vous à la page 17 pour les
instructions de branchement.
BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD POR-
TABLE
Remarque : Si votre lecteur de CD a une prise LINE
OUT et une prise PHONES, référez-vous aux ins-
tructions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a seu-
lement une prise, référez-vous aux instructions B.
A. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise sous la console. Branchez l'autre extrémité du
câble audio dans la prise LINE OUT de votre lec-
teur de CD. Branchez vos écouteurs dans la prise
PHONES.
A
B. Branchez une extrémité du câble audio dans la
prise sous la console. Branchez l'autre extrémité du
câble audio dans une fourche. Branchez la fourche
dans la prise PHONES de votre lecteur de CD.
Branchez vos écouteurs dans l'autre extrémité de la
fourche.
B
15
PHONES LINE OUT
LINE OUT
PHONES
Câble
Écouteurs
Audio
PHONES
PHONES
Câble
Audio
Fourche
Écouteurs
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