Table des Matières
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Speed/Distance (vitesse/distance)
Le champ SPEED/DISTANCE (vitesse/distance) affiche pendant six secondes la vitesse du vélo en kilomètres heure
(km/h) ou en miles à l'heure (mi/h) et affiche ensuite la distance pendant six secondes. Le champ Distance affiche le
décompte de la distance (en milles ou en km) de l'entraînement.
Remarque : pour modifier les unités de mesure à English Imperial ou metric (impériale ou métrique), consultez la section
« Modification des unités de mesure » de ce guide.
RPM (tr/min)/KCAL (Calories)
Le champ RPM/KCAL (tr/min/calories) affiche le nombre de tours par minute (RPM) pendant six secondes, puis le champ
KCAL affiche le nombre estimé de calories que vous avez brûlé au cours de l'exercice pendant six secondes.
Level (niveau)/HR (Fréquence cardiaque)
Le champ LEVEL/HR (niveau/fréquence cardiaque) affiche le niveau de résistance actuel (1 à 8) pendant six secondes,
puis la fréquence cardiaque pendant six secondes.
L'affichage HR (fréquence cardiaque) montre la fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) des capteurs de
contact de fréquence cardiaque.
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des exercices si
!
vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le
point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs
calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement.
Indicateur des résultats
L'indicateur RESULTS (résultats) s'allume lorsque la console affiche les résultats des données de l'entraînement.
Indicateur de pile
L'indicateur de pile indique lorsque la puissance de la pile est faible.
Capteurs de contact de fréquence cardiaque
Les capteurs de contact de fréquence cardiaque (CHR) envoient vos signaux de fréquence cardiaque à la console. Les
capteurs CHR sont les pièces en acier inoxydable sur les guidons. Pour les utiliser, placez vos mains confortablement
autour des capteurs. Assurez-vous que vos mains sont en contact avec le dessus et le dessous des capteurs. Tenez-les
fermement, pas trop fort ni de façon trop lâche. Les deux mains doivent être en contact avec les capteurs pour que la
console détecte une pulsation. Une fois que la console a détecté quatre signaux de pulsation stables, votre pouls sera
affiché.
Une fois que la console détecte votre fréquence cardiaque initiale, ne bougez pas les mains pendant 10 à 15 secondes.
La console validera la fréquence cardiaque. De nombreux facteurs influencent la capacité des capteurs à détecter votre
signal de fréquence cardiaque :
• les mouvements des muscles du haut du corps (y compris les bras) produisent un signal électrique (artéfact
musculaire) qui peut interférer avec la détection du pouls. Un léger mouvement des mains, alors qu'elles sont en
contact avec les capteurs, peut produire une interférence;
• des callosités et de la lotion pour les mains peuvent agir comme une couche isolante et réduire la force du signal;
• certains signaux ECG produits par certaines personnes ne sont pas suffisamment forts pour être détectés par les
capteurs;
la détection de la fréquence cardiaque de contact peut être limitée à la marche ou à une course lente en raison des
artéfacts musculaires extrêmes et du mouvement des mains générés par un style de course confortable. Si votre signal
de fréquence cardiaque semble irrégulier après validation, essuyez vos mains et les capteurs et essayez à nouveau.
Calculs de la fréquence cardiaque
Votre fréquence cardiaque maximale décline généralement, passant d'environ 220 battements par minute (BPM) pendant
l'enfance à environ 160 BPM à 60 ans. Cette baisse de la fréquence cardiaque est généralement linéaire et se produit
au rythme d'un battement par an environ. Il n'y a pas d'indication suggérant que l'exercice influence la diminution de la
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