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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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La console requiert quatre piles de 1,5V (type 4,
D), (non-incluses). Si vous n'avez pas encore
installez les piles, référez-vous à l'étape 4 de
l'assemblage de la page 5.
Pour allumer la console, appuyez la touche
On/Reset ou commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois que la console est allumée, le mode
manuel sera sélectionné. Si le programme d'en-
traînement privé a été sélectionné, vous pouvez
sélectionner le mode manuel en appuyant la
touche Programme à plusieurs reprises jusqu'à
ce que "P 4" apparaît à l'affichage et ensuite en
appuyant la touche Programme encore une fois.
Commencez les exercices et réglez la résis-
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tance du elliptical crosstrainer.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du elliptical crosstrainer comme désiré, en
appuyant les touches + et –. Il y a dix niveaux de
résistance ; le niveau 10 est le plus difficile.
Remarque : Après avoir appuyés les touches,
cela prendra quelques secondes pour que l'ar-
rangement sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de rensei-
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gnements et le graphique à barres de gauche.
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez,
l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le
temps écoulé, la distance que vous avez pédalé,
le niveau de résistance actuelle, le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlés et
votre énergie mesurée en watts. En plus, votre
fréquence cardiaque sera indiquée lorsque vous
utilisez le moniteur cardiaque de la poignée (réfé-
rez-vous à l'étape 5 à la droite). L'affichage chan-
gera d'un mode à l'autre pendant les prochaines
six secondes. Remarque : Chaque fois que le
niveau de résistance change, la console indique-
ra le niveau de résistance pendant six secondes.
En plus lorsqu'un programme d'entraînement
privé est sélectionné, l'affichage indiquera le
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temps qu'il reste au programme au lieu du temps
écoulé.
Si vous le dési-
rez, vous pouvez
sélectionner un
seul mode de
renseignement
pour un affichage
continu. Appuyez
le Mode à plusieurs reprise jusqu'à ce que seule-
ment l'indicateur MPH, (ou Km/H), Temps, Miles
(ou Kms), Résistance, Calories, ou Watts appa-
raît à l'affichage. Assurez-vous que l'indicateur
Balayage n'apparaît pas.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Remarque : Avant de vous servir du moniteur
cardiaque, vous devez retirer le revêtement
de vinyle qui recouvre les contacts métal-
liques sur le dessus et le dessous du moni-
teur cardiaque.
Pour utiliser le
moniteur car-
diaque, placez
vos mains sur
les contacts en
métal. Vos
paumes
devraient être
sur les contacts
supérieurs et vos doigts devraient toucher les
contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains.
Quand votre pouls est détecté, l'indicateur en
forme de cœur dessous l'affichage de droite s'al-
lumera à chaque fois que votre cœur bat. Après
un moment, deux traits (– –) apparaîtront et votre
rythme cardiaque sera indiqué.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls, gar-
dez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : Lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre fréquence cardiaque continuellement
pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors
votre fréquence cardiaque avec les autres modes
de renseignements.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Si les pédales ne sont pas bougées et que les
boutons de la console ne sont pas appuyés pen-
dant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour conserver les piles.
Contacts
en Métal
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