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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D'EN-
TRAÎNEMENT PRIVÉ
Allumer la console.
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Référez-vous à l'étape 1 de la page 10.
Sélectionnez l'un des quatre programme d'en-
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traînement privé.
Chaque fois que
la console est
allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Pour sélec-
tionner un pro-
gramme d'entraînement privé, appuyez la touche
Programme à plusieurs reprise jusqu'à ce que
P1, P2, P3, ou P4 apparaît en de l'affichage.
Les quatre profiles sur le côté droit de la console
indiquent comment la résistance du elliptical
crosstrainer change pendant les programmes
d'entraînement privés. Par exemple, le numéro de
profile 3 indique que la résistance augmentera et
diminuera graduellement tout au long du pro-
gramme 3.
Commencez le programme.
3
Pour commencer le programme, commencez sim-
plement à vous exercez. Chaque programme
d'entraînement privé comprend trente périodes
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d'une minute. Un arrangement de résistance est
programmé pour chaque période. (Le même
arrangement de résistance peut être programmés
pour plusieurs période consécutives.)
Pendant le programme, la résistance du elliptical
crosstrainer changera automatiquement comme
indiqué par le profile applicable sur la console. Si
la résistance actuelle est trop élevée ou trop
basse vous pouvez changer le niveau de résis-
tance en appuyant les touches + et – . Cepen-
dant, lorsque la période actuelle du programme
est finie, le niveau de résistance changera auto-
matiquement si un arrangement différent de résis-
tance est programmé pour la prochaine période.
Pendant le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Si vous conti-
nuez de vous exercer une fois le programme fini,
l'affichage continuera à indiquer les renseigne-
ment de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de
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renseignements.
Référez-vous à l'étape 4 de la page 10.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 10.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Référez-vous à l'étape 6 ci-dessus de la page 10.
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