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COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE FOULÉE
Pour régler la longueur de foulée de l'elliptique, des-
serrez d'abord le bouton de réglage. Ensuite, tirez le
bouton de réglage vers l'extérieur jusqu'à dégager le
support de réglage.
Goupille de
Réglage
Support de
Réglage
Bras du
Pédalier
Glissez le support de réglage vers le haut ou le bas
jusqu'à aligner le bouton de réglage sur l'un des
orifices du bras du pédalier, puis relâchez doucement
le bouton pour enfoncer la goupille de réglage dans
l'orifice.
Balancez légèrement le support de réglage de bas en
haut pour vérifier que la goupille de réglage est enga-
gée dans l'un des orifices du bras du pédalier. Ensuite,
serrez le bouton de réglage.
Réglez la longueur de foulée de l'autre côté de l'ellip-
tique de la même façon. Veillez à régler la même
longueur de foulée des deux côtés de l'elliptique.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisation,
tournez l'un des
pieds ou les deux
pieds de nivelle-
ment situés sous
le stabilisateur
arrière jusqu'à sta-
biliser l'appareil.
Si le cadre de
l'elliptique fléchit
durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux
de nivellement situé sous la partie centrale du cadre
jusqu'à éliminer le fléchissement.
Bouton de
Réglage
Pied de
Nivelement
Pieds de Nivellement
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles s'articulent en un mouvement continu.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans la direction indiquée par
la flèche ; cependant, pour varier vos exercices,
vous pouvez choisir de les tourner dans le sens
opposé.
Bras du
Pédalier
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu'à l'immobilisation du volant. Lorsque les
pédales sont immobiles, retirez d'abord le pied posé
sur la pédale la plus élevée. Ensuite, retirez votre pied
de la pédale située le plus bas.
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Bras PSC
Guidons
Pédales
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