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UTILISATION DE LA CONSOLE : PROGRAMME GRAISSE CORPORELLE (P8)
S
"D.INFORMATIONS SUR LES RÉSULTATS DU TEST DE GRAISSE CORPORELLE
1. BMI (INDICE DE MASSE CORPORELLE):
L'indice de masse corporelle IMC est une formule calculée à partir du poids et de la taille utilisée par les
professionnels de santé et les spécialistes du poids du monde entier pour évaluer le statut pondéral d'une personne
en mesurant son taux de graisse. Cet indice de masse corporelle vous permet de savoir si votre poids est insuffisant,
normal, ou si vous êtes trop gros ou
RÉSULTAT
Poids insuffisant
Poids normal
Surpoids
Obésité modérée
Obésité sévère
Obésité morbide
2. MB (Métabolisme basal) :
Le métabolisme basal est le taux auquel le corps au repos brûle des calories pour maintenir des fonctions corporelles
normales. C'est le facteur le plus important pour déterminer le métabolisme général et la quantité de calories
nécessaires pour maintenir, diminuer ou augmenter le poids.
Pour perdre du poids, vous devez essayer de consommer une quantité de calories inférieure à vos besoins
minimaux. Mais vous ne devez pas uniquement vous préoccuper des calories pour perdre du poids. Il est également
essentiel de faire de l'exercice.
3. POURCENTAGE DE GRAISSE CORPORELLE (FAT%) :
Votre pourcentage de graisse corporelle correspond tout simplement au pourcentage de graisse contenu dans votre
corps. Si vous pesez 75 kg avec 10 % de graisse corporelle, cela signifie que votre corps est constitué de 7,5 kg de
graisse et 67,5 kg de poids maigre — os, muscles, tissus organique, sang, etc.
Valeur de l'IMC
En dessous de 20 (19 pour les femmes)
Entre 20 et 24,99
Entre 25 et 29,9
Entre 30 et 34,99
Entre 35 et 39,99
40 et au delà
L'illustration ci-contre est un simple exemple
destiné à vous montrer à quoi ressemble le
résultat. Celui-ci varie en fonction de chaque
personne et de l'état de santé actuel de
l'utilisateur.
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"
L'interprétation de l'IMC varie
légèrement selon le sexe. Le
tableau ci-contre résume le statut
pondéral en fonction de l'IMC
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