Manuels Connexes pour Heubozen ABDUCTEURS ET ADDUCTEURS
Sommaire des Matières pour Heubozen ABDUCTEURS ET ADDUCTEURS
- Page 1 ABDUCTEURS ET ADDUCTEURS GUIDE D’UTILISATION Attention ! Lisez toutes les précautions et instructions avant d’utiliser cet appareil !
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Page 2: Table Des Matières
Nous vous recommandons de lire attentivement ce manuel d’utilisation et de le conserver pour une future consultation. Pour toute question technique, ou si vous avez besoin de pièces détachées, merci de contacter notre service après- vente : ! ATTENTION SAV HEUBOZEN Netquattro / FitnessBoutique ZI centr'alp 1450 rue Aristide Bergès 38430 Moirans Tél : 04 76 50 69 71... -
Page 3: Consignes De Sécurité Importantes
Consignes de sécurité importantes Avant de commencer tout programme d'entraînement, consultez votre médecin traitant pour un examen physique complet. Lorsque vous utilisez l’appareil, vous devez prendre des précautions de base, notamment : * Lisez toutes les instructions avant d'utiliser l'appareil. Ces instructions sont destinées à... -
Page 4: Instructions
Instructions Avant de commencer le montage, prenez le temps de lire attentivement ces instructions. Utilisez les différentes listes incluses dans ce manuel afin de vous assurer que vous avez toutes les pièces nécessaires. Lors de toute commande, utilisez la référence et la description figurant dans ces listes. Utilisez uniquement nos pièces de rechange pour l'entretien. -
Page 5: Liste Des Pièces
Liste des pièces REMARQUE : CERTAINES DE CES PIÈCES PEUVENT ÊTRE PRÉ-INSTALLÉES Pièce N° Description Qté Pièce N° Description Qté Cadre pour colonne de poids Plaque de raccordement Bras transversal inférieur Rondelle 032*026*5 Cadre arrière Écrou M20*1,5*18 Tube de raccordement Support en L Bras droit Connecteur de câbles... - Page 6 Liste des pièces REMARQUE : CERTAINES DE CES PIÈCES PEUVENT ÊTRE PRÉ-INSTALLÉES Description Qté Description Qté Pièce N° Pièce N° □ Boulon à tête hexagonale M8*30 Tampon Tampon 032 Rondelle élastique 08 Bille Vis sans tête 10-32*3,2 Manche ST036*028*170 Contre-écrou en nylon M10 Manche ST030*022*180 Contre-écrou en nylon M5 Tube en caoutchouc 032*025,3*50...
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Page 7: Vue Éclatée
Vue éclatée... -
Page 8: Guide De Mesures
Guide de mesures BHCS = Vis d'assemblage à tête ronde SHCS = Vis à tête creuse FHCS = Vis à tête plate HHB = Boulon à tête hexagonale ─ ─... -
Page 9: Instructions De Montage
Instructions de montage Des professionnels montent cet appareil en 2 heures environ. S’il s’agit de la première fois que vous montez ce type d’appareil, prévoyez plus de temps. Il est fortement recommandé de faire monter cet appareil par une équipe de professionnels. -
Page 10: Montage
Montage Montage ÉTAPE 1 ÉTAPE 1 1. Fixez deux pieds réglables (n°30) au cadre pour colonne de poids (n°1). 1. Fixez deux pieds réglables (n°30) au cadre pour colonne de poids (n°1). 2. Fixez quatre plaques du carter de protection (n°48) au cadre pour colonne de 2. - Page 11 Montage ÉTAPE 2 1. Fixez un pied réglable (n°30) au cadre arrière (n°3). 2. Fixez le bras transversal inférieur (n°2) au cadre pour colonne de poids (n°1) et au cadre arrière (n°3), à l'aide de : quatre boulons à tête hexagonale M10*85 (n°82) deux boulons à...
- Page 12 Montage ÉTAPE 3 1. Fixez l'axe de pivot 025*364 (n°19) au bras transversal inférieur (n°2), à l'aide de : un anneau de retenue D=25 (n°68) un boulon à tête hexagonale M10*25 (n°84) une rondelle plate 011*020*2 (n°71) 2. Fixez l'axe de pivot 025*449 (n°18) au bras transversal inférieur (n°2), à l'aide de : un anneau de retenue D=25 (n°68) un boulon à...
- Page 13 Montage ÉTAPE 4 bras droit (n°5) sur l'axe de pivot Φ25*364 1. Insérez le bras gauche (n°6) et le (n°19) et l'axe de pivot Φ25*449 (n°18), puis fixez la plaque de l'actionneur de pivot (n°14) sur le bras gauche (n°6) et le bras droit (n°5), à...
- Page 14 Montage ÉTAPE 5 1. Fixez : deux butoirs en caoutchouc pour poids Φ63,5*Φ19*25,4 deux tiges de guidage (n°17) (n°56) cinq poids de 15 livres (environ 6,8 kg) (n°107) trois poids de 10 livres (environ 4,5 kg) (n°106) sept poids de 5 livres (environ 2,3 kg) (n°105) une plaque supérieure (n°27) au cadre pour colonne de poids (n°1), à...
- Page 15 Montage ÉTAPE 6 1. Fixez deux poulies de 4,5 pouces (n°54) et une poulie de 3,5 pouces (n°55) au cadre pour colonne de poids (n°1), à l'aide de : deux boulons à tête hexagonale M10*50 (n°78) un boulon à tête hexagonale M10*75 (n°80) six rondelles plates Φ11*Φ20*2 (n°71) trois contre-écrous en nylon M10 (n°94) 2.
- Page 16 Montage ÉTAPE 6 17 -...
- Page 17 Montage ÉTAPE 7 1. Fixez deux supports de jambes (n°22) aux deux supports pivotants pour supports de jambes (n°13), à l'aide de : trois vis à tête plate M10*35 (n°74) une vis d'assemblage à tête ronde M10*40 (n°86) un butoir en caoutchouc Φ38*19,5 (n°57) 2.
- Page 18 Montage ÉTAPE 8 Fixez le carter de protection (n°122) au cadre pour colonne de poids (n°1), à l'aide de : quatre boutons de connexion Φ18*12 (n°53) quatre rondelles en plastique Φ13*3 (n°114) quatre protections en plastique Φ21*5,7 (n°113) quatre vis à tôle ST4,2*10 (n°111) Fixez le carter de protection avant supérieur (n°115) et le support (n°116) au cadre pour colonne de poids (n°1), à...
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Page 19: Instructions D'entraînement
Instructions d'entraînement Instructions d’entraînement 1. Choisissez un poids approprié. 2. Réglez l’assise dans la position souhaitée. 3. Appuyez sur le levier de démarrage avec les pieds, puis posez les pieds sur le sol. Tenez la poignée et appuyez vers l’avant. 4. -
Page 20: Programme D'entretien
Programme d'entretien ENTRETIEN - ENTRETIEN TÂCHES DATE DU DERNIER ENTRETIEN USAGE - USAGE COMMERCIAL PERSONNEL Inspectez : Liens, goupilles, mousquetons, TOUS LES TOUTES LES pivots, goupilles de sélection du JOURS SEMAINES poids Nettoyez : Revêtements TOUS LES TOUTES LES JOURS SEMAINES Inspectez : TOUS LES... -
Page 21: Informations Générales Sur L'entretien
Informations générales sur l’entretien * Vérifiez toutes Liens, goupilles, mousquetons, pivots, goupilles de sélection du poids : les pièces pour détecter la présence de tout dégât ou signe visible d'usure. * Vérifiez la tension et l'alignement des ressorts des mousquetons et des goupilles. * Si le ressort se coince ou a perdu de sa rigidité, veuillez le remplacer immédiatement. -
Page 22: Conseils D'entraînement De Musculation
Conseils d’entraînement de musculation Utilisez ce manuel pour vous guider à travers les exercices de base que vous pouvez effectuer avec votre appareil. Pour obtenir des résultats optimaux et éviter d'éventuelles blessures, consultez un professionnel de la préparation physique afin de développer votre programme d’entraînement complet. Consultez un médecin avant de commencer un programme d’entraînement. - Page 23 , VI Sei. reit &...