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COMMENT UTILISER L'ENTRAÎNEMENT EN WATTS
1. Allumez la console.
Appuyez sur n'importe quelle touche ou commen-
cez à pédaler pour allumer la console.
Quand vous allumez la console, l'écran s'allume,
une tonalité retentit et la console est prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez l'entraînement en watts.
Pour sélectionner l'entraî-
nement en watts, appuyez
plusieurs fois sur la touche
Wt. Loss (perte de poids)
jusqu'à ce que vous arriviez
au dernier entraînement du
menu. Le nom de l'entraî-
nement en watts et l'objectif
en watts pour l'entraînement
s'affiche sur l'écran.
3. Enregistrez un objectif en watts.
Pour enregistrer un objectif
en watts, appuyez sur les
touches d'augmentation et
de diminution de Resistance
(résistance).
4. Commencez l'entraînement.
Commencez à pédaler pour lancer l'entraînement.
Durant l'entraînement, la console compare régu-
lièrement les watts que vous fournissez et l'objectif
en watts programmé.
Alors que vous pédalez, maintenez votre nombre
de watts fournis proche de l'objectif en watts pro-
grammé en ajustant votre vitesse de pédalage.
Si le nombre de watts fournis est trop inférieur
ou supérieur à l'objectif en watts programmé, la
résistance des pédales augmentera ou diminuera
automatiquement pour rapprocher vos watts four-
nis de l'objectif en watts.
Pour changer l'objectif en watts à tout moment
durant l'entraînement, appuyez sur les
touches d'augmentation et de diminution de la
résistance.
L'entraînement continuera de cette manière indé-
finiment. Pour mettre la console en pause, arrêtez
simplement de pédaler. Lorsque la console est
mise en pause, le temps clignote sur l'écran. Pour
reprendre l'entraînement, recommencez simple-
ment à pédaler.
5. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 15.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 16.
7. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 16.
8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 16.
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