NordicTrack COMMERCIAL 9.9 Manuel De L'utilisateur page 26

Si les niveaux de résistance et/ou d'inclinaison
sont trop élevés ou trop faibles, vous pouvez
les changer manuellement en appuyant sur les
touches Resistance (résistance) ou les touches
Ramp (rampe). Si vous appuyez sur une touche
Resistance (résistance), vous pourrez alors
contrôler manuellement la résistance (voir l'étape 3
à la page 23). Si vous appuyez sur une touche
Ramp (rampe), vous pourrez alors contrôler
manuellement le niveau d'inclinaison (voir l'étape 3
à la page 23). Pour revenir aux réglages de
résistance et d'inclinaison programmés de l'en-
traînement, appuyez sur Follow Workout (suivre
l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la résistance ou
l'inclinaison de la rampe durant l'entraînement,
cela modifiera la quantité de calories que vous
brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez simple-
ment l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre
l'entraînement, recommencez simplement à
pédaler.
Pour terminer l'entraînement, touchez l'écran
pour suspendre l'entraînement, puis suivez les
instructions à l'écran pour arrêter l'entraînement et
revenir à l'écran d'accueil.
A la fin de l'entraînement, un bilan de l'entraîne-
ment s'affichera à l'écran. Si vous le souhaitez,
vous pourrez sélectionner des options comme
ajouter l'entraînement à votre liste d'attente (réfé-
rez-vous à la section COMMENT UTILISER UN
ENTRAÎNEMENT IFIT à la page 28) ou ajouter
l'entraînement à votre liste de favoris. Ensuite,
touchez Save Workout (enregistrer l'entraînement)
pour revenir à l'écran d'accueil.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 23.
6. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 24.
7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 24.
8. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 24.
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