NordicTrack COMMERCIAL 9.9 Manuel De L'utilisateur page 27

COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE
CARTE PERSONNALISÉE
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 21. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d'être prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez un entraînement sur une carte
personnalisée.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaît à l'écran une fois le processus de démar-
rage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche de retour (symbole flèche), puis sur la
touche de fermeture (symbole X) pour revenir à
l'écran d'accueil.
Pour sélectionner un entraînement sur une carte
personnalisée, appuyez sur la touche Create
(créer) en bas de l'écran.
3. Dessinez votre carte.
Naviguez jusqu'à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en saisissant
un lieu dans la barre de recherche ou en faisant
glisser vos doigts sur l'écran. Touchez l'écran pour
ajouter le point de départ de votre entraînement.
Ensuite, touchez l'écran pour ajouter le point d'arri-
vée de votre entraînement.
Si vous voulez commencer et terminer votre entraî-
nement au même endroit, touchez Close Loop
(boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée)
dans les options de la carte. Vous pouvez égale-
ment choisir que votre entraînement reste sur la
route.
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
dans les options de la carte.
L'écran affiche les données d'altitude et de dis-
tance pour votre entraînement.
4. Enregistrez votre entraînement.
Touchez Save New Workout (enregistrer le nouvel
entraînement) pour enregistrer votre entraînement.
Si vous le souhaitez, entrez un nom et une descrip-
tion pour votre entraînement. Ensuite, appuyez sur
la touche de continuation (symbole >).
5. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur Start (commencer) pour commencer
l'entraînement. L'entraînement fonctionnera de la
même manière qu'un entraînement proposé (voir la
page 25).
6. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 25.
7. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 24.
8. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 24.
9. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 24.
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