NordicTrack COMMERCIAL 9.9 Manuel De L'utilisateur page 23

La console est maintenant prête ; vous pouvez
commencer à vous entraîner. Les pages suivantes
décrivent les entraînements et les autres fonctionnali-
tés de la console.
Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la
page 23. Pour utiliser un entraînement proposé,
référez-vous à la page 25. Pour créer un entraîne-
ment sur une carte personnalisée, référez-vous à la
page 27. Pour utiliser un entraînement iFit, réfé-
rez-vous à la page 28.
Pour changer les paramètres de la console, réfé-
rez-vous à la page 29. Pour vous connecter à un
réseau sans fil, référez-vous à la page 31. Pour utili-
ser le système audio, référez-vous à la page 32.
Remarque : si l'écran est recouvert d'un film en plas-
tique transparent, retirez le film.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Touchez l'écran ou appuyez sur n'importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 21. Remarque : la console
peut prendre quelques instants avant d'être prête à
l'utilisation.
2. Sélectionnez l'écran d'accueil.
Quand vous allumez la console, l'écran d'accueil
apparaît à l'écran une fois le processus de démar-
rage terminé.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez l'écran
et suivez les instructions pour arrêter l'entraîne-
ment et revenir à l'écran d'accueil. Si vous êtes
dans les menus des paramètres, appuyez sur
la touche de retour (symbole flèche), puis sur la
touche de fermeture (symbole X) pour revenir à
l'écran d'accueil.
3. Changez la résistance des pédales et l'inclinai-
son de la rampe comme vous le souhaitez.
Touchez Manual Start (démarrage manuel) et com-
mencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales
en appuyant sur une des touches numérotées
Quick Resistance (résistance une touche), ou en
appuyant sur les touches d'augmentation et de
diminution Resistance (résistance).
Pour varier le mouvement des pédales, vous
pouvez changer l'inclinaison de la rampe en
appuyant sur une des touches numérotées Quick
Ramp (rampe une touche), ou en appuyant sur les
touches d'augmentation et de diminution Ramp
(rampe).
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
il faudra quelques instants pour que les pédales
atteignent le niveau de résistance sélectionné ou
pour que la rampe atteigne le niveau d'inclinaison
sélectionné.
4. Suivez votre progression.
La console offre plusieurs modes d'affichage. Le
mode d'affichage choisi détermine quelles informa-
tions d'entraînement sont affichées.
Avec votre doigt, tirez l'écran vers le haut pour
entrer dans le mode d'affichage plein écran. Tirez
l'écran vers le bas pour voir les affichages des
informations d'entraînement.
Touchez les différents affichages d'informations
d'entraînement pour voir plus d'options. Appuyez
sur la touche plus (symbole +) pour afficher des
données ou des graphiques. Touchez le centre de
l'écran pour afficher encore plus d'options de mode
d'affichage.
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