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Remarque :
tooth
®
Calculs de la fréquence cardiaque
cardiaque au repos est d'environ 72 battements/min, alors que chez les coureurs très entraînés, cette valeur peut être de
indication, décrivant les fréquences
cardiaques généralement suggérées en
dessus, votre fréquence cible optimale
pourrait être légèrement supérieure ou
connaitre votre zone personnelle de
Remarque : Comme pour tous les pro
grammes d'entraînement
et de conditionnement
preuve de jugement
lorsque vous augmentez
la durée ou l'intensité de
24
®
est connecté, son icône clignote à la fréquence de votre pouls et la va
®
Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses
250
196
200
191
186
167
162
158
150
118
115
112
100
50
0
20-24
25-29
30-34 35-39
Fréquence cardiaque maximale
Zone de fréquence cardiaque
cible (restez dans cette plage
pour un élimination optimal des
graisses)
181
176
171
166
161
154
150
145
141
137
109
106
103
100
97
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Âge
156
151
146
133
128
126
94
91
88
70+
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