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CARACTERISTIQUES DE LA CONSOLE
Suivez votre progression à l'écran
La console possède un large écran qui affiche les
informations suivantes concernant votre exercice :
Speed (Vitesse) — Cet écran affiche votre vitesse
estimée en kilomètres heure (km/h).
Time (Temps) — Indique le temps écoulé.
Remarque : lorsque vous choisissez un programme
intelligent, cet écran affiche le temps restant du
programme et non pas le temps écoulé.
Distance — Cet écran indique la distance
correspondant à votre pédalage en tours complets.
Calories — Affiche le nombre approximatif de
calories que vous avez brûlées.
Watts — Cet écran indique le nombre de watts que
vous avez produits pendant votre exercice.
UTILISATION DE LA CONSOLE
Si la surface de la console est recouverte d'une
feuille de plastique transparent, retirez-la.
2. Appuyez sur les boutons :
UP:
Faites glisser le bouton vers la droite pour augmenter
la résistance pendant votre exercice ou en mode
réglage pour augmenter les valeurs de temps,
distance, calories, âge, sexe ou les programmes.
DOWN :
Faites glisser le bouton vers la gauche pour diminuer
la résistance pendant votre exercice ou en mode
réglage pour diminuer les valeurs de temps, distance,
calories, âge, sexe ou les programmes.
ENTER :
En mode réglage, appuyez sur ce bouton pour
valider les heures et les minutes. En mode réglage,
appuyez sur ce bouton, appuyez sur ce bouton
pour valider les valeurs réglées.
En mode STOP, appuyez sur ce bouton pour
réinitialiser les valeurs.
ST/SP (START/STOP) :
Pour un démarrage rapide, appuyez sur ce bouton
pour commencer le décompte de la console, il
commencera à 0. Si vous maintenez ce bouton
enfoncé plus de 2 secondes, toutes les valeurs
seront réinitialisées.
PULSE RECOVERY :
Appuyez sur ce bouton afin d'activer la fonction test
de récupération. (disponible uniquement à la fin
d'un programme).
3. Commencez à pédaler et suivez vos progrès à
l'aide de l'écran.
Pendant votre exercice, la console affichera le(s)
mode(s) sélectionné(s).
4. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
minutes, la console s'éteindra automatiquement.
Comment utiliser le test Pulse Recovery ou Test
de récupération :
Pour utiliser ce test, il vous faudra à la fin de votre
exercice appuyer sur le bouton RECOVERY puis
placer vos mains sur les capteurs cardiaques durant
une minute. Le résultat de votre "Pulse recovery" ou
test de récupération apparaîtra sur l'affichage.
Les valeurs indiquées sont de 1.0 à 6.0. La valeur la
plus faible étant 1.0 et la meilleure étant 6.0.
Utilisez ces valeurs afin de voir votre évolution au fil
des entraînements.
Attention : Ces données n'ont aucune valeur
médicales. Ce test permet de donner une idée
approximative des fluctuations de votre forme
après l'exercice.
1. Allumez la console
Pour lancer la console, appuyez sur une touche ou
commencez simplement à pédaler.
2. Sélectionnez le programme manuel.
Le mode manuel est automatiquement sélectionné
à chaque mise sous tension de la console. Sinon,
appuyez le bouton ENTER pendant 3 secondes
jusqu'à ce que 0 apparaisse.
Faites glisser le bouton UP et DOWN pour
sélectionner le programme 1. Le niveau de
résistance par défaut est de 6. Le mot TIME va
clignoter, utilisez UP et DOWN pour sélectionner la
durée de votre exercice. Appuyez sur ENTER pour
valider. Faites de même pour distance, calories
et pulse (pouls) puis appuyez sur ST/SP pour
démarrer.
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