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COMMENT UTILISER LE CENTRE
DʼENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉ
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 14.
2. Sélectionnez le Centre dʼentraînement person-
nalisé.
Pour utiliser le Centre dʼentraînement personnalisé,
appuyez la touche dʼaugmentation de Sélectionner
le profil [SELECT PROFILE].
Sélectionnez votre profil en appuyant plusieurs fois
sur les touches dʼaugmentation et de diminution de
Sélectionner le profil [SELECT PROFILE]. Puis,
appuyez sur la touche Démarrer lʼentraînement
[START WORKOUT]. Remarque : le fait dʼappuyer
sur la touche Démarrer lʼentraînement ne lance pas
tout de suite l'entraînement personnalisé. Si vous
nʼappuyez pas sur la touche Démarrage [START],
lʼécran passe à la sélection suivante après
quelques secondes.
Ensuite, sélectionnez la durée souhaitée pour
lʼentraînement en appuyant plusieurs fois sur les
touches dʼaugmentation et de diminution de Définir
la durée [SET TIME]. Puis, appuyez sur la touche
Démarrer lʼentraînement.
Sélectionnez votre vitesse minimale pour
lʼentraînement en appuyant plusieurs fois sur les
touches dʼaugmentation et de diminution de Définir
la vitesse minimale [SET MIN. SPEED]. Puis, ap-
puyez sur la touche Démarrer lʼentraînement.
Ensuite, sélectionnez votre vitesse maximale pour
lʼentraînement en appuyant plusieurs fois sur les
touches dʼaugmentation et de diminution de Définir
la vitesse maximale [SET MAX. SPEED].
Chaque entraînement personnalisé est divisé en
plusieurs segments. Un réglage de la vitesse et un
réglage de lʼinclinaison sont programmés pour
chaque segment.
3. Appuyez sur la touche Démarrer lʼentraînement
pour commencer lʼentraînement.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche Démarrer lʼentraînement, la courroie mobile
se met en mouvement. Tenez les rampes et com-
mencez à marcher.
Le profil affichera votre
progrès durant
lʼentraînement. Le seg-
ment clignotant du profil
représente le segment en
cours de lʼentraînement.
La hauteur du segment
clignotant indique le réglage de la vitesse du seg-
ment en cours. A la fin de chaque segment, une
série de tonalités se fait entendre et le prochain
segment du profil se met à clignoter. Les nouveaux
réglages pour la vitesse et lʼinclinaison apparais-
sent à lʼécran pendant quelques secondes.
Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà
ce que le dernier segment du profil clignote à
lʼécran et jusquʼà la fin de celui-ci. La courroie mo-
bile ralentira jusquʼà lʼarrêt.
Si à un moment quelconque de lʼentraînement, le
réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison est trop
élevé ou trop faible, vous pouvez annuler
manuellement celui-ci en appuyant sur les touches
des vitesses ou dʼinclinaisons. Remarque : quand
le prochain segment commence, le tapis de
course sʼajuste automatiquement sur la vitesse
et lʼinclinaison programmées pour le segment
suivant.
Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel moment,
appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour redémar-
rer lʼentraînement, appuyez sur la touche Démarrage
[START] ou sur la touche dʼaugmentation de Vitesse
[SPEED]. La courroie mobile commence à tourner à
2 km/h. Dès que le prochain segment de
lʼentraînement commence, le tapis de course se
règle automatiquement sur les réglages de la vitesse
et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir lʼétape 5 à la page 15.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
18
Segment en Cours
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