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COMMENT UTILISER LʼENTRAÎNEMENT PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Insérez la clé complètement dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 14.
2. Sélectionnez un entraînement pré-enregistré.
Pour sélectionner un programme prédéfini, appuyez
plusieurs fois sur la touche Entraînements pour la
perte de poids [WEIGHT LOSS WORKOUTS] ou sur
les touches Entraînements classiques [CLASSIC
WORKOUTS] jusquʼà ce que « P1 », « P2 », « P3 »,
« P4 », « P5 », « P6 », « P7 », « P8 », « P9 » ou «
P10 » apparaisse à lʼécran.
Quand vous sélection-
nez un entraînement
prédéfini, lʼécran affiche
le nom, la durée, la
vitesse maximale ainsi
quʼun profil des vitesses
de lʼentraînement. Les entraînements pour la perte
de poids indiqueront également la quantité approx-
imative de calories que vous avez brûlée.
Chaque entraînement prédéfini est divisé en seg-
ments dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un
réglage de lʼinclinaison sont programmés pour
chaque segment. Note: la même vitesse et/ou incli-
naison peut être réglée pour segments consécutifs
du programme.
3. Appuyez sur la touche démarrage [START]
pour commencer lʼentraînement.
Un moment après que la touche en marche est ap-
puyée, le tapis de course se réglera automatique-
ment aux premières vitesse et inclinaison
dʼentraînement.
Le profil affichera votre
progrès durant
lʼentraînement. Le seg-
ment clignotant du profil
représente le segment
en cours de
Segment en Cours
17
lʼentraînement. La hauteur du segment clignotant
indique le réglage de la vitesse du segment en
cours. A la fin de chaque segment, une série de
tonalités se fait entendre et le prochain segment du
profil se met à clignoter. Les nouveaux réglages
pour la vitesse et lʼinclinaison apparaissent à
lʼécran pendant quelques secondes.
Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà
ce que le dernier segment du profil clignote à
lʼécran et jusquʼà la fin de celui-ci. La courroie mo-
bile ralentira jusquʼà lʼarrêt.
Si à un moment quelconque de lʼentraînement, le
réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison est trop
élevé ou trop faible, vous pouvez annuler
manuellement celui-ci en appuyant sur les touches
des vitesses ou dʼinclinaisons. Remarque : quand
le prochain segment commence, le tapis de
course sʼajuste automatiquement sur la vitesse
et lʼinclinaison programmées pour le segment
suivant.
Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche
Démarrage ou sur la touche dʼaugmentation de
Vitesse [SPEED]. La courroie mobile commence à
tourner à 2 km/h. Une fois que le prochain seg-
ment de lʼentraînement commence, le tapis de
course se règle automatiquement sur les réglages
de la vitesse et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir lʼétape 5 à la page 15.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
la clé de la console.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
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