BH LK500RiB Manuel Du Propriétaire page 54

3. TEST DE FITNESS (APTITUDE)
Dans le programme du test d'aptitude, appuyez sur START pour commencer le test. Le test d'aptitude dure 8
minutes et permet d'évaluer vos performances physiques. D'ailleurs, il y a 5 niveaux (F1-F5) F1 – Très bien, F2
– Bien, F3 – Satisfaisant, F4 – Peu satisfaisant, F5 – Très peu satisfaisant. Les résultats s'afficheront quand le
test est terminé. Appuyez sur START pour commencer l'entraînement
4. PROGRAMME DES WATT
Les valeurs/objectifs peuvent être entrés pour les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES. Pour les
configurer, appuyez les touches UP/DOWN pour augmenter et pour diminuer ces valeurs, et appuyez sur ENTER
pour les confirmer. (Voir Configurer objectifs/valeurs dans la section ci-haut pour davantage de consignes.)
Enfin, appuyez sur START pour commencer l'entraînement.
5. PROGRAMME PERSONAL (PERSONNALISÉ)
Dans programme PERSONAL, vous pouvez configure un entraînement personalisé. Il y a jusqu'à 16 segments
personnalisés dans ce programme. Dans ce programme personnalisé, il est normal que la première barre
clignote. Ensuite, appuyez sur les touches UP/DOWN pour configure le niveau de résistance de la première
barre du graphe. Quand votre choix pour le niveau de résistance est fait, appuyez sur la touche ENTER pour le
confirmer.
Après avoir appuyé sur ENTER pour confirmer, la seconde barre du graphe clignotera. À l'aide des touches UP/
DOWN, configurez les niveaux de résistance, et appuyez sur ENTER pour en faire le choix. Allez à la prochaine
barre et répétez la tâche pour tous les 16 segments. Pour savoir que c'est terminé, la première section
clignotera encore après avoir appuyé sur ENTER au 16e segment. Pour sauvegarder un programme personnalisé,
appuyez sur ENTER pendant 3 secondes. Ainsi, pour savoir que la sauvegarde est un succès, vous verrez la fenêtre
TIME (TEMPS) commencer à clignoter.
Ensuite, vous pourriez configurer les valeurs TIME (TEMPS), DISTANCE et CALORIES pour votre programme
personnalisé. Appuyez sur les touches UP/DOWN pour régler les valeurs, et appuyez sur ENTER pour les
confirmer. (Voir Configurer objectifs/valeurs à la page 61 pour davantage de consignes.) Enfin, appuyez sur
START pour commencer l'entraînement.
Enregistrez la garantie de votre produit en ligne sur: www.BHFitnessUSA.com
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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Figure
F1
F2
F3
F4
F5
Watt
Personal (Personnel)
Questions sur la garantie et les pièces appelez le: 636.634.2217
État
TRÈS BIEN
BIEN
SATISFAISANT
PEU SATISFANSANT
TRÈS PEU SATISFAISANT