NordicTrack RX 800 Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur la touche
On/Reset (allumé/initialisation) sur la console ou
commencez tout simplement à ramer.
L'écran s'allume alors et la console est prête à être
utilisée.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez
la console, le mode
manuel est sélectionné
automatiquement.
Si vous avez sélectionné
un entraînement, sélection-
nez de nouveau le mode
manuel en appuyant sur
la touche Watts Workouts
(entraînements en watts) ou
sur la touche Calorie Workouts (entraînements de
calorie) jusqu'à ce que des zéros apparaissent sur
l'écran.
3. Réglez la résistance sur le niveau désiré.
Référez-vous à la section COMMENT RÉGLER
LA RÉSISTANCE page 9 et réglez la résistance du
rameur sur le niveau désiré.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Alors que vous vous entraînez, la console affiche
en continu des données sur votre entraînement :
CALS. (calories) : ce mode affiche la quan-
tité approximative de calories brûlées durant
l'entraînement.
Distance : ce mode affiche la distance parcourues
durant votre entraînement, en mètres.
Strokes (coups de rame) : ce mode affiche le
nombre de coups de rame effectués durant votre
entraînement.
SPM (coups de rame par minute) : ce mode
affiche le nombre de coups de rame effectués par
minute.
Time (temps) : ce mode affiche le temps écoulé.
Durant un entrainement prédéfini, ce mode affiche
le temps restant avant la fin de l'entrainement plu-
tôt que le temps écoulé.
Watts : ce mode affiche l'énergie que vous géné-
rez en watts.
Compteur de watts : ce
mode affiche une représenta-
tion visuelle de l'énergie que
vous générez en watts. Alors
que vous augmentez ou
diminuez votre vitesse, des
barres apparaissent ou disparaissent sur le comp-
teur de watts.
Remarque : durant un entraînement prédéfini, ce
mode affiche une zone d'objectif de watts pour
chaque segment de l'entraînement.
Scan (balayage) : ce mode affiche les watts, les
coups de rame par minute, le temps, la distance
et les coups de rame, pendant quelques secondes
chacun, en boucle.
Les modes d'affichage apparaitront sur les sections
suivantes de l'écran :
Section supérieure : cette
section de l'écran affiche les
modes watts et coups de
rame par minute.
Section centrale : cette
section de l'écran affiche les
modes temps, distance et
coups de rame.
Section inférieure : cette
section affiche le mode
calories.
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