Suunto t4 Mode D'emploi page 9

vous obtiendrez des informations bien plus précises sur, par exemple, votre dépense énergétique.
Au fur et à mesure que la quantité et/ou l'intensité de votre activité physique s'élève, l'instrument
augmente automatiquement votre niveau de classe d'activité en fonction des informations de fré-
quence cardiaque qu'il enregistre. Par contre, il ne l'abaisse pas automatiquement si, par exemple,
l'intensité de votre activité diminue. Par conséquent, si vous pensez qu'au bout d'un certain temps,
votre niveau activité a baissé, vous devez mettre à jour votre classe d'activité manuellement dans
l'instrument. Reportez-vous au tableau ci-après pour savoir comment définir votre classe d'activité.
Description de l'activité
Aucune pratique régulière d'un sport
de détente ou d'une activité physique
intense.
Pratique régulière d'un sport de déte-
nte ou d'une tâche demandant une
dépense physique légère : le jardi-
nage, la marche nordique ou le vélo
à une allure modérée.
Pratique régulière d'une activité
physique intense, telle que la course
à pied, l'aérobic ou le vélo à un ni-
veau relativement élevé.
Athlète d'endurance (niveau régional)
Fuit au maximum l'effort physique.
Marche pour le plaisir, utilise régulièrement les esca-
liers, s'entraîne de temps en temps, suffisamment
pour augmenter son rythme respiratoire et transpirer.
10 - 60 minutes par semaine
Plus d'1 heure par semaine
Moins de 30 minutes par semaine
30 - 60 minutes par semaine
1 - 3 heures par semaine
Plus de 3 heures par semaine
5 -7 heures par semaine
7 -9 heures par semaine
Classe d'activité
0
1
2
3
4
5
6
7
7.5
8
7