Sessions D'entraînement - Suunto t4 Mode D'emploi

proches, les niveaux de programme d'entraînement diffèrent des niveaux de classe d'activité.
Votre classe d'activité et votre niveau de programme sont tous les deux visibles lorsque vous ac-
cédez à la fonction Coach.
2.4.3. Sessions d'entraînement
La fonction Coach crée un programme d'entraînement pour les 5 jours à venir. Pour une progression
complète, ce programme maintient un équilibre entre les périodes d'effort et de repos, et alterne
les sessions courtes et longues, et faciles et intenses.
Chaque session possède une durée recommandée ainsi qu'un effet d'entraînement cible. Les effets
d'entraînement cibles pour les 5 jours à venir sont représentés sous la forme d'un graphe en barres
au centre de l'affichage de la fonction Coach. Pour connaître les recommandations des prochains
jours, utilisez les boutons UP et DOWN.
Pour activer la session d'entraînement recommandée, appuyez sur le bouton ENTER puis sur le
bouton START pour commencer l'entraînement. Votre Suunto t4 commence à vous donner des
conseils pour que vous puissiez atteindre votre effet d'entraînement cible dans le temps recomma-
ndé. La section 3 comporte davantage d'informations à ce sujet.
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L'affichage alterne
toutes les 2 secondes
entre l'TE cible et la
durée recommandée.