Programmauswahl; Trainingsbereich Manual - Kettler UM 678 Serie Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Trainingsbereich MANUAL

(manuelle Belastungsverstellung)
Blinkende Bereiche können verändert werden.
• "Encoder" drehen verändert.
• "Encoder" drücken übernimmt.
Personendaten eingeben
• "Taste" oder "Encoder" betätigen.
Letzter Benutzer wird blinkend angezeigt.
Person bestimmen
Person übernehmen (hier Person1)
Alter eingeben
Aus der Alterseingabe werden nach der Beziehung 220
minus Alter die Zielpulswerte im H.R.C -Programm
berecchnet.
Alter übernehmen (hier 50 Jahre)
Trainingsauswahl
Trainingsbereich MANUAL einstellen
MANUAL übernehmen
Trainingswerte vorgeben
Belastung (Bremsstufe) überspringen oder bestimmen und
übernehmen (hier Stufe 8)
Trainingszeit überspringen
oder bestimmen und übernehmen
(hier Stufe 20:00 Minuten)
Die eingestellte Trainingszeit wird auf 16 Profilbalken
umgerechnet. Wird keine Zeit vorgegeben, wechselt der
aktuelle Balken im 15 Sekundentakt.
Entfernung überspringen
oder bestimmen und übernehmen (hier 7,00 KM)
Energieverbrauch überspringen
oder bestimmen und übernehmen (hier 300 Kjoule)
Pulswert überspringen
oder bestimmen und übernehmen
wieder Trainingszeit usw. (hier 130 Schläge/min)
Training
• "START STOP" drücken
• Pedal treten
Vorgaben Zeit, Entfernung, Energieverbrauch zählen her-
unter. Bei aktiver Pulsmessung wird der Puls überwacht
und der Wert blinkt bei Überschreitung als Warnung.
Belastung ändern
• "Encoder rechts oder links drehen"
Belastung wird erhöht oder vermindert
Trainingsunterbrechung
• "START STOP" drücken
Durchschnittswert (Ø) der Belastung wird kurz angezeigt.
Trittfrequenz und Geschwindigkeit zeigen "0-Werte".
Die Trainingszeit und STOP werden blinkend angezeigt.
Trainingsfortsetzung
• "START STOP" drücken
• Pedal treten
UM6786/UM6787
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