Trainingsbereik Program - Kettler UM 678 Serie Mode D'emploi Et Instructions D'entraînement

Trainings- en bedieningshandleiding
44
NL
Aanwijzing
Wordt een programmering bereikt (0 waarde knippert, 8 alarm-
geluiden) toont de display trainingsonderbreking met knipperen-
de tijdweergave en STOP. De geprogrammeerde waarde wordt
weer getoond. Met de "START STOP" toets en door beginnen
met trappen wordt de display weer actief totdat de volgende
geprogrammeerde waarde bereikt wordt.
Trainingsgebied PROGRAM
Keuze uit programma's (profielen) die het belastingniveau auto-
matisch verstellen.
Persoonsgegevens invoeren of bevestigen
PROGRAM kiezen
Keuze uit 12 programma's
(hier P1)
Trainingswaardes programmeren
Trainingstijd overslaan of bepalen en opslaan
(hier 16:00 minuten)
De ingestelde trainingstijd wordt naar 16 profielbalken omgere-
kend. Bij 16 minuten staat een balk voor 1 minuut. Wordt geen
tijd geprogrammeerd, wisselt de actuele balk elke 15 seconden.
Afstand overslaan of bepalen en opslaan
Energieverbruik overslaan of bepalen en opslaan
Polsslagwaarde overslaan of bepalen en opslaan
weer trainingstijd etc.
Training
• "START STOP" indrukken
• Beginnen met trappen
Programmeringen tijd, afstand, energieverbruik tellen terug. Bij
actieve polsslagmeting wordt de polsslag bewaakt en de waar-
de knippert bij overschrijding bij wijze van alarm.
Belasting wijzigen
• "Encoder naar rechts of links draaien"
Belasting wordt verhoogd of verlaagd
Trainingsonderbreking
• "START STOP" indrukken
Gemiddelde waarde (Ø) van de belasting wordt kort
getoond.
Trapfrequentie en snelheid tonen een "0-waarde".
De trainingstijd en STOP worden knipperend weergegeven.
Hervatten van de training
• "START STOP" indrukken
• Beginnen met trappen