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COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons (C) et
posez un pied sur la pédale (D) située le plus bas.
Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez
sur les pédales jusqu'à ce qu'elles commencent à se
mouvoir en un mouvement continu. Remarque : les
bras du pédalier peuvent tourner dans les deux
sens. Il est recommandé de tourner les pédales
dans le sens de la flèche ; toutefois, pour varier
l'exercice, les pédales peuvent tourner en sens
inverse.
C
D
Pour descendre de l'elliptique, attendez que les
pédales (D) s'immobilisent complètement. Remarque :
l'elliptique ne comporte pas de roue libre ; les
pédales continueront leur mouvement jusqu'à
l'immobilisation du volant. Une fois les pédales
immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur la pédale
située le plus haut. Puis, retirez le pied posé sur l'autre
pédale.
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE
Si l'elliptique oscille
légèrement pen-
dant l'utilisation,
tournez l'un des
pieds ou les deux
pieds de nivel-
lement (E) sous
l'avant du cadre
jusqu'à éliminer le
balancement.
COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE
IMPORTANT : le porte-tablette est conçu pour
accueillir la plupart des tablettes pleine grandeur.
N'installez aucun autre dispositif électronique ou
objet dans le porte-tablette.
Pour introduire
une tablette dans
le porte-tablette
(F), installez le
bord inférieur de
la tablette dans le
plateau. Rabattez
ensuite la bride
sur le bord supé-
rieur de la tablette.
Veillez à ce que
la tablette soit fermement ancrée dans le porte-ta-
blette. Tournez le porte-tablette à l'angle voulu.
Effectuez le processus inverse pour retirer la tablette
du porte-tablette.
13
E
F
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