Sélection De Programme - Sole Fitness F63 Manuel Du Propriétaire

SÉLECTION DE PROGRAMME
1. Appuyez sur les touches de Programme ▲▼pour visualiser les programmes sur l'écran, puis
appuyez sur la touche Enter pour sélectionner le programme que vous souhaitez exécuter.
L'affichage vous invite à exécuter les étapes de programmation; sinon vous pouvez simplement
appuyer sur la touche Start (démarrage) pour lancer le programme en utilisant les valeurs de
programme prédéfinies pour l'âge, le poids et autres informations concernant le programme.
2. Si vous appuyez sur Enter, le F63 vous demande de saisir le Temps (Time) et le F65 vous demande
de saisir votre Âge. Vous pouvez régler ces données à l'aide des touches Up/Down (haut/bas) ou
Fast/Slow (rapide/lent). Après le réglage, appuyez sur la touche Enter. (Remarque : Vous pouvez
appuyer sur Démarrage (Start) à tout moment pendant la programmation pour lancer le programme
avec les informations que vous avez déjà saisies).
3. La console (F63 et F65) affiche maintenant une valeur représentant votre poids corporel. La saisie du
poids corporel correct affectera le nombre de calories. Utilisez les touches Up/Down (haut/bas) ou
Fast/Slow (rapide/lent) pour le régler, puis appuyez sur Enter.
Remarque concernant l'affichage Calorie : Aucune machine d'exercices ne peut vous donner
le compte exact de calories parce qu'il y a trop de paramètres qui déterminent le nombre
exact de calories brûlées pour une personne donnée. Même pour quelqu'un avec le même
poids corporel, le même âge et la même hauteur que vous, le nombre de calories brûlées
peut être très différent du vôtre. L'affichage Calorie doit être utilisé uniquement comme
référence pour surveiller l'amélioration d'un exercice au suivant.
4. Le F65 affiche maintenant une valeur représentant la durée totale désirée de l'exercice. Réglez à
l'aide des touches Up/Down (haut/bas) ou Fast/Slow (rapide/lent) puis appuyez sur Enter. Après
avoir complété le réglage, appuyez sur la touche Enter.
5. La console (F63 et F65) affiche la vitesse de pointe prédéfinie du programme sélectionné. Utilisez les
touches Up/Down (haut/bas) ou les touches Fast/Slow (rapide/lent) pour la régler, puis appuyez sur
Enter. Chaque programme exécute divers changements de la vitesse pendant son déroulement; ceci
vous permet de limiter la vitesse maximale que le programme atteindra en son point haut.
6. Appuyez sur Start (démarrage) pour lancer le programme. Le programme commence par un
échauffement de 3 minutes. Si vous souhaitez l'omettre et passer directement au début du
programme, appuyez à nouveau sur Start.
TAPIS ROULANT F63/F65
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