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SÉLECTION DE PROGRAMME
1. Appuyez sur les touches de Programme pour visualiser les programmes sur l'écran, puis appuyez sur
la touche Enter pour sélectionner le programme que vous souhaitez exécuter. L'affichage vous invite
à exécuter les étapes de programmation; sinon vous pouvez simplement appuyer sur la touche Start
(démarrage) pour lancer le programme en utilisant les valeurs de programme prédéfinies pour l'âge, le
poids et autres informations concernant le programme.
2. Si vous appuyez sur Enter, la fenêtre de messages affiche Age. Vous pouvez ajuster votre âge à
l'aide des touches Up/Down (haut/bas) ou Fast/Slow (rapide/lent). Après le réglage, appuyez sur la
touche Enter. (Remarque : Vous pouvez appuyer sur Démarrage (Start) à tout moment pendant la
programmation pour lancer le programme avec les informations que vous avez déjà saisies).
3. La fenêtre de messages affiche maintenant une valeur représentant votre poids corporel. La saisie
du poids corporel correct affectera le nombre de calories. Utilisez les touches Up/Down (haut/bas) ou
Fast/Slow (rapide/lent) pour le régler, puis appuyez sur Enter.
Remarque concernant l'affichage Calorie : Aucune machine d'exercices ne peut vous donner le
compte exact de calories parce qu'il y a trop de paramètres qui déterminent le nombre exact de
calories brûlées pour une personne donnée. Même pour quelqu'un avec le même poids corporel, le
même âge et la même hauteur que vous, le nombre de calories brûlées peut être très différent du
vôtre. L'affichage Calorie doit être utilisé uniquement comme référence pour surveiller
l'amélioration d'un exercice au suivant.
4. La fenêtre Time (durée) affiche maintenant une valeur représentant la durée totale désirée de
l'exercice. Réglez à l'aide des touches Up/Down (haut/bas) ou Fast/Slow (rapide/lent) puis appuyez
sur Enter. Après avoir complété le réglage, appuyez sur la touche Enter.
5.
La fenêtre Speed (vitesse) affiche la vitesse de pointe prédéfinie du programme sélectionné. Utilisez
les touches Up/Down (haut/bas) ou les touches Fast/Slow (rapide/lent) pour la régler, puis appuyez
sur Enter. Chaque programme exécute divers changements de la vitesse pendant son déroulement;
ceci vous permet de limiter la vitesse maximale que le programme atteindra en son point haut.
6. Appuyez sur Start (démarrage) pour lancer le programme. Le programme commence par un
échauffement de 3 minutes. Si vous souhaitez l'omettre et passer directement au début du programme,
appuyez à nouveau sur Start.
TAPIS ROULANT F80/F83/F85
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