Table des Matières
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Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la
Effort perçu
fréquence
cardiaque
maximum
1
50 à 60 %
Allure tranquille et
détendue, respiration
rythmée
2
60 à 70 %
Allure confortable,
respiration légèrement
plus profonde, conver-
sation possible
3
70 à 80 %
Allure modérée,
conversation moins
aisée
Données de l'altimètre et du baromètre
Le fonctionnement de l'altimètre et du baromètre diffère selon les paramètres fixes ou variables. Pour plus d'informations sur
l'étalonnage de l'altimètre barométrique, reportez-vous à la section
d'informations sur le suivi des changements météorologiques, reportez-vous à la section
au jour le jour, page
7.
Pour régler les paramètres de l'altimètre et du baromètre, sélectionnez Réglage > Capteurs > Altimètre > Tracé du baromètre.
Capteur
Altimètre avec GPS activé
Baromètre avec GPS activé
Altimètre avec GPS désactivé
Baromètre avec GPS désactivé
20
Avantages
Entraînement cardio-
vasculaire de niveau
débutant, réduit le
stress
Entraînement cardio-
vasculaire de base,
récupération rapide
Capacité cardiovascu-
laire améliorée, entraî-
nement cardiovascu-
laire optimal
Paramètre fixe
L'altitude est identique à celle indiquée par le GPS.
La mesure de la pression barométrique reflète les
variations de la pression atmosphérique et de la
position du GPS. L'utilisation du baromètre à altitude
constante permet d'obtenir des mesures précises.
L'altitude reste constante.
La mesure de la pression barométrique reflète les
variations de la pression atmosphérique. L'utilisation
du baromètre à altitude constante permet d'obtenir
des mesures précises.
Zone % de la
Effort perçu
fréquence
cardiaque
maximum
4
80 à 90 %
Allure rapide et légère-
ment inconfortable,
respiration profonde
5
90 à 100 %
Sprint, effort ne
pouvant être soutenu
pendant longtemps,
respiration difficile
Etalonnage de l'altimètre barométrique, page
Suivi des changements météorologiques
Paramètre variable
L'altitude reflète les variations de la pression
atmosphérique et de la position du GPS.
La mesure de la pression barométrique reflète
les variations de la pression atmosphérique et
de la position du GPS.
L'altitude reflète les variations de la pression
atmosphérique.
La mesure de la pression barométrique repose
sur l'altitude étalonnée et les variations de la
pression atmosphérique.
Avantages
Capacité et seuil anaé-
robiques améliorés,
vitesse augmentée
Endurance anaéro-
bique et musculaire,
puissance augmentée
7. Pour plus
Annexe
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