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CHANGER LE NOMBRE DE POIDS
Pour changer le nombre de poids à utiliser, insérez la
Goupille de Poids (36) sous un des Poids (35). Il est
important d'insérer la Goupille de Poids jusqu'à ce
que la partie pliée de la Goupille de Poids touche les
Poids et de tourner la partie pliée vers le bas. Le
poids peut être changé de 2,7 kg à 53,7 kg, par étape
de 5,6 kg. Remarque : de par la nature des poulies
et des câbles, le montant réel de résistance à
chaque station d'exercice variera du nombre de
poids choisi. Référez-vous au TABLEAU DE
RÉSISTANCE ci-dessous pour trouver le montant
réel de résistance à chaque station.
Remarque : 1 kg = 2,2 livres
TABLEAU DE RÉSISTANCES
Le tableau ci-dessous indique la résistance approximative à chaque station d'exercice. La mention « Supérieur »
fait référence au poids supérieur de 2,7 kg (6 livres). Les autres nombres font référence aux plaques de poids
de 5,6 kg (12,5 livres). Remarque : la résistance réelle à chaque station peut varier à cause des diffé-
rences entre les plaques de poids et de la friction entre les câbles, poulies et guides de poids.
POIDS
Supérieur
1
2
3
4
5
6
7
8
9
POULIE SUPÉRIEURE
(livres)
20
34
48
65
79
93
107
121
135
149
16
POULIE INFÉRIEURE
(livres)
24
37
50
61
74
87
100
113
126
139
35
36
LEVIER JAMBES
(livres)
23
34
44
54
66
79
92
105
118
131
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