Skandika ELSKLING E 520 Instructions De Montage Et Mode D'emploi page 16

Nun kann man, entsprechend den festgestellten Werten, sein Körpergewicht gesund und einfach redu-
zieren oder erhöhen, indem man den Körperfettanteil durch Training und entsprechende Ernährung
anpasst. Der individuelle Körperfettanteil wird normalerweise als Prozentsatz des Gesamtkörpergewichts
angegeben. Gewichtsreduzierung sollte durch Reduzierung des Körperfettes vorgenommen werden –
nicht durch Abbau von Muskelmasse oder Wasser.
Bio-elektrische Impedanz-Analyse – anerkannt durch Henry C. Lukaski, Ph.D. Grand Forks Human Nutriti-
on Research Center
Die Körperfettmessung wird vollzogen, indem man einen schwachen elektrischen Stromimpuls über die
Hände durch den Körper sendet. Je stärker die Fettgewebe, die der Stromimpuls durchdringen muss,
umso höher ist die Impedanz (die „Arbeit" die der Impuls verrichten muss, um durch den Widerstand
der Gewebeschichten zu gelangen), die gemessen wird. Je höher dieser Wert, umso höher der Körper-
fettanteil, der sich aus einer Formel im Zusammenhang mit der Größe, Gesamtgewicht, Geschlecht und
physischer Struktur errechnen lässt.
Zusätzliche Hinweise für Ihre Gesundheit
Die Körperfettanalyse eignet sich für Erwachsene und Kinder ab dem Alter von 7 Jahren. Keinesfalls
geeignet ist das Gerät für Patienten mit Herzerkrankungen oder bei Behandlungen mit Hilfe von kardio-
vaskulärer Medizin oder bei Schwangerschaft. Es können überhöhte bzw. abgefälschte Werte angezeigt
werden bei folgenden Personenkreisen:
- Erwachsenen über 70 Jahren
- Dialyse-Patienten
- Menschen, die unter Ödemen leiden
- Intensiv-Sportlern, Bodybuildern, Berufsathleten
- Menschen, die eine ruhende Herzfrequenz von 60 oder darunter haben
In diesen Fällen kann die Messung bzw. deren Ergebnis nicht als absolutes Ergebnis angesehen werden,
sondern lediglich als relativer Wert zur Ermittlung der Veränderung über einen bestimmten Zeitraum
hinweg. Kontaktieren Sie in jedem Fall Ihren Arzt, bevor Sie die Körperfettmessung(en) vornehmen. Er
kann Sie individuell beraten, ob diese Analyse für Sie geeignet ist oder nicht. Bei unsachgemäßer Hand-
habung und Stromschwankungen können aufgezeichnete Werte verloren gehen oder falsche Ergebnisse
angezeigt werden.
Ablauf der Körperfettmessung
Die korrekte Haltung für die Körperfettmessung:
Setzen Sie sich möglichst aufrecht auf das Gerät und knicken Sie Ellenbogen und Kniegelenke nicht zu
stark ein. Vermeiden Sie jegliche Bewegung während der Messung.
Stellen Sie die Sitzhöhe so ein, dass die Arme etwa in Herzhöhe gerade nach vorn gestreckt auf den
Handpulssensoren liegen, um einen möglichst optimalen Stromfluss durch Ihren Körper zu gewährleis-
ten. Wählen Sie den Körperfettmessmodus P16 und geben Sie Ihre persönlichen Daten korrekt ein, und
zwar in dieser Reihenfolge:
1. Geschlecht („GENDER"; Male = männlich, Female = weiblich)
2. Körpergröße in cm („HEIGHT")
3. Gewicht in kg („WEIGHT")
4. Alter in Jahren („AGE")
Die Eingabe erfolgt grundsätzlich jeweils mit Hilfe der Tasten „UP" / „DOWN", sowie „ENTER" zur Bestä-
tigung. Nehmen Sie nun die korrekte Haltung für die Messung ein (wie bereits weiter oben beschrieben)
und drücken Sie den Knopf „ST/SP". Umfassen Sie die Sensoren vollständig. Die Messung beginnt und
dauert einige Sekunden.
Nach der Messung erhalten Sie auf dem Display Ihren Körperfettanteil in % (Fat%), sowie den BMI (Body-
Mass-Index), BMR (Grundumsatz) und den Körpertyp angezeigt. Es gibt insgesamt 6 Körpertypen-Unter-
teilungen je nach gemessenem Fettanteil wie folgt:
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