Manuels Connexes pour Skandika X-3000 BLUETOOTH
Sommaire des Matières pour Skandika X-3000 BLUETOOTH
- Page 1 BLUETOOTH SF-2120 SF-2121 AUFBAU- und BEDIENUNGSANLEITUNG ASSEMBLY INSTRUCTIONS and USER GUIDE INSTRUCIONS DE MONTAGE et MODE D‘EMPLOI...
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Page 2: Table Des Matières
Teileliste ..........................5 Aufbauanleitung ......................... 6 Zusammenklappen und Transport ..................9 Abbildungen für Übungsbeispiele ..................9 Computer-Bedienungsanleitung ..................10 Übungsanleitung ....................... 13 Garantiebedingungen ...................... 15 Besuchen Sie auch unsere Webseite Scannen Sie den QR-Code für weitere Informationen mit Ihrem Smartphone www.skandika.com... -
Page 3: Wichtige Sicherheitshinweise
WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf. Wichtige Sicherheitshinweise Lesen Sie diese Anleitung komplett durch, bevor Sie Ihr Gerät zusammenbauen oder benutzen. -
Page 4: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung... -
Page 5: Teileliste
Teileliste Teil Nr. Bezeichnung Menge Teil Nr. Bezeichnung Menge Schloss-Schraube M8X65 Bolzen M10x110 Buchse Ø28xØ10,5 Gewölbte Federscheibe ø8xø18 Verstellbare Stütze Federring ø8xø14 Unterlegscheibe Ø10,5xØ22 Kopfmutter M8 Mutter M10 Justierbare Endkappe Ø50 Knauf M16 Stabilisator hinten Führung 32x1,5/25x1,5 Ø50x395mm Verstellbare Stütze Stabilisator vorne Schraube M8x48 Ø50x395mm... -
Page 6: Aufbauanleitung
Teileliste / Fortsetzung Teil Nr. Bezeichnung Menge Schraube M5x50 Handpuls-Kabel Lenker Schraube M5x12 Computer Schraube M6X15 Federscheibe Ø6xØ14 Schaumstoffgriff Ø25,4 Gewölbte Federscheibe Ø6xØ14 Handpuls-Sensor Inbusschlüssel Sechskantschlüssel Aufbauanleitung Schritt 1 Ziehen Sie den Knauf (45) aus dem Hauptrahmen und klappen Sie den Rahmen aus. Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (7) am Vorderteil des Hauptrahmens mit 2 gewölbten Federscheiben (2), 2 Federringen (3), 2 Kopfmuttern (4) und 2 Schloss-Schrauben (1). - Page 7 Aufbauanleitung Schritt 2 Befestigen Sie das rechte Pedal (12R) am rechten Pedalarm durch Aufschrauben im Uhrzeigersinn, das linke Pedal (12L) wird entsprechend am linken Pedalarm befestigt (Schraubrichtung entgegen dem Uhrzeigersinn). Die Pedale sind zur besseren Zuordnung mit „R“ für rechts und „L“ für links markiert. Befestigen Sie die Pedalriemen an den Pedalen (12R &...
- Page 8 Aufbauanleitung Schritt 4 Befestigen Sie Lenker (84) am vorderen Hauptrahmen (55) wie abgebildet mit den Schrauben (87), Unterlegscheiben (75), gewölbten Federscheiben (90) und Federschei- ben (88). Verbinden Sie das Sensorkabel (39) und das Handpulskabel mit dem Computer (86). Achten Sie dabei darauf, dass Sie kein Kabel einklemmen. Befestigen Sie nun die Zuggriffe (78) am Zugseil (79) und die Zugseile (79) an den Halterungen des Gerätes wie abgebildet.
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Page 9: Zusammenklappen Und Transport
Zusammenklappen und Transport Lösen und ziehen Sie den Knauf (45) heraus, um das Gerät zusammenzuklappen. Befestigen Sie den Knauf (45) dann wieder in eine der Bohrungen. Rollen Sie das zusammengeklappte Gerät mit Hilfe der Transportrollen möglichst vorsich- tig nur über ebene Flächen. Abbildungen für Übungsbeispiele Die folgenden Abbildungen zeigen einige Beispiele, wie das Gerät benutzt werden kann:... -
Page 10: Computer-Bedienungsanleitung
Computer-Bedienungsanleitung Computerfunktionen: Funktionstaste • Funktionsauswahl: Durch Tastendruck können die verschiedenen Funktionen ausge- wählt werden. • Drücken und halten Sie die Taste für ca. 6 Sekunden, um die Trainingszeit, die Distanz und die Kalorien auf 0 zurückzusetzen. Funktionsbeschreibungen • SCAN: Drücken Sie die Funktionstaste, bis der kleine Pfeil “ “... - Page 11 Computer-Bedienungsanleitung / App Spezifikationen: SCAN ..........Alle 6 Sekunden ZEIT ..........00:00’~99:59’ AKTUELLES TEMPO ......max . 99,9 km/h DISTANZ ..........0,01~99,99 km KALORIEN ......... 0,1~999,9 kcal ODOMETER ........0,1~999,9 km PULSRATE .......... 40~206 Schläge je Minute BATTERIETYP ........2 Stück der Größe AAA bzw. UM –4 BETRIEBSTEMPERATUR ....
- Page 12 Computer-Bedienungsanleitung / App Sie können nun auf der nächste Seite der App Zielvorgaben für Ihr Training eingeben oder zu weiteren Seiten navigieren: Tippen Sie auf das Teilen- Wechselt zur Symbol im oberen, rech- Auswahlseite des ten Anzeigebereich, um Sportgerätes Freunde einzuladen oder die App zu teilen Aufzeichnungen der letzten 30 Tage...
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Page 13: Übungsanleitung
Computer-Bedienungsanleitung / App Tippen Sie auf „History“, um die Aufzeichnungen der letzten 30 Tage abzurufen. Hier können Sie verschiedene Statistiken zu Ihrem Training sehen, z. B. den Zielerreichungs- grad. Sie können auch einzelne Tage antippen, um weitere Daten zum jeweiligen Training zu erhalten. - Page 14 Übungsanleitung 2. Die Trainingsphase In dieser Phase sollten Sie Leistung bringen. Regelmäßiges Training wird Ihre Beinmus- kulatur flexibler werden lassen. Während des Trainings sollten Sie in einem gleichmä- ßigen Tempo arbeiten. Dabei sollte Ihre Herzfrequenz die Zielzone wie in u.a. Grafik dargestellt, erreichen.
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Page 15: Garantiebedingungen
Wenden Sie sich hinsichtlich der Entsorgung an Ihre Kommunalbehörde oder Ihren Händler. Ersatzteile Für kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: info@skandika.com Service durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, Deutschland Im Zuge ständiger Produktverbesserungen behalten wir uns technische und gestalterische Änderungen vor. - Page 16 Assembly instructions ......................20 Folding and transport ....................... 23 Drawings for exercise examples ..................23 Computer operating instructions ..................24 Exercise instructions ......................27 Guarantee conditions ....................... 29 Visit our website Scan the QR code for further information with your smartphone www.skandika.com...
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Page 17: Import Safety Notice
WARNING To reduce risk of injury, read and understand this instruction manual before using the vibration plate! This machine is intended for home use only in accordance with the instructions provided in this manu- al. Read the instruction manual carefully before using this device and keep the instruction manual for future use. -
Page 18: Exploded Diagram
Exploded diagram... -
Page 19: Parts List
Parts list Part no. Description Q‘ty Part no. Description Q‘ty Carriage bolt M8X65 Bolt M10x110 Curved washer ø8xø18 Bushing Ø28xØ10.5 Spring washer ø8xø14 Adjustable set Head nut M8 Flat washer Ø10,5xØ22 Adjustable end cap Ø50 Nut M10 Rear stabilizer ø50x395mm Release nut M16 Bushing 32x1.5/25x1.5 Front stabilizer... -
Page 20: Assembly Instructions
Parts list / continued Part no. Description Q‘ty Screw M5x50 Handpulse wire Handlebars Screw M5x12 Computer Screw M6X15 Spring washer Ø6xØ14 Foam grip Ø25.4 Curved washer Ø6xØ14 Hand pulse Allen key Hex wrench Assembly instructions Step 1 Pull out the release nut (45) from the main frame and unfold the frame. Attach the front stabilizer (7) to the front part of the main frame with 2 curved washers (2), 2 spring washers (3), 2 head nuts (4) and 2 carriage bolts (1). - Page 21 Assembly instructions Step 2 Attach the right pedal (12R) onto the right crank arm and tighten it by turning it iclock- wise. Then attach the left pedal (12L) onto the left crank arm and tighten it by turning it anti-clockwise. The pedals are marked with “R” (right) and “L” (left). Attach the pedal straps to the pedals (12R &...
- Page 22 Assembly instructions Step 4 Fix the handlebars (84) on the front tube of main frame (55) as shown with the screws (87), washers (75), curved washers (90) and spring washers (88). Connect sensor cable (39) and handpulse cable to the computer (86). Pay attention not to squeeze any cables.
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Page 23: Folding And Transport
Folding and transport Loosen and pull out the release nut (45) to fold the device. Fix the nut (45) again into one of the drillings. Carefully move the folded item with the transportation rolls to the desired place. Do not roll over uneven ground! Drawings for exercise examples The following drawings show some examples, how the device can be used:... -
Page 24: Computer Operating Instructions
Computer Operating Instructions Computer functions: Function button • Function selection: Press the button to select functions. • Press and hold button for min. 6 seconds to reset time, distance or calories. Function descriptions • SCAN: Press function button until the small arrow “ “... -
Page 25: Bluetooth ® Specifications
Computer Operating Instructions / app Specifications: SCAN ..........Every 6 seconds TIME ..........00:00’~99:59’ SPEED ..........max . 99.9 km/h DISTANCE .......... 0.01~99.99 km CALORIES .......... 0.1~999.9 kcal ODOMETER ........0.1~999.9 km PULSE ..........40~206 Schläge je Minute BATTERIES ......... 2 pcs. of size AAA resp. UM –4 OPERATING TEMPERATURE ..... - Page 26 Computer Operating Instructions / app You may now enter target values on the next app screen or navigate to further pages: Tap on Share button on the Switch to selection top right corner to invite page of exercise your friends or share the devices Recall records of the last 30 days...
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Page 27: Exercise Instructions
Computer Operating Instructions / app Tap on „History“, to recall the records of the last 30 days. Here you can see different stati- stics of your training, e.g. the achievement degree. You may also select single days to get more information on single training sessions. On the page „Music Player“... -
Page 28: Muscle Toning
Exercise instructions 2. The exercise phase This stage demands the most training effort. Correct workouts will support your leg muscles becoming more flexible – however, it is important to maintain a steady wor- kout speed throughout the complete workout session. As a guideline you can check your heart rate –... -
Page 29: Guarantee Conditions
Consult your municipal authority or your dealer for information about disposal. service, accessories and spare parts , please contact: info@skandika.com Service centre: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, Germany In accordance with our policy of continual product improvement, we reserve the right to make technical and visual... - Page 30 Plier et transporter ......................37 Illustrations pour des exemples d‘utilisation ..............37 Mode d‘emploi de l‘ordinateur ..................38 Instructions d’entraînement ..................... 41 Conditions de garantie ..................... 43 Rendez-vous sur notre site internet Scannez ce QR-Code pour plus d‘informations avec votre smartphone www.skandika.com...
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Page 31: Avis De Sécurité Important
AVERTISSEMENT Pour réduire les risques de blessures, veuillez lire attentivement ce mode d’emploi avant d‘utiliser la plate-forme vibrante! Cet appareil est uniquement destiné à une utilisation domestique conformé- ment aux instructions contenues dans ce mode d’emploi. Lisez attentivement le mode d’emploi avant d’utiliser l’appareil et conservez bien ce mode d’emploi. -
Page 32: Vue Explosée
Vue explosée... -
Page 33: Liste Des Pièces
Liste des pièces Description Qté Description Qté Boulon du chariot M8X65 Boulon M10x110 Bague Ø28xØ10,5 Rondelle incurvée ø8xø18 Ensemble réglable Rondelle à ressort ø8xø14 Rondelle Ø10,5xØ22 Écrous de tête M8 Écrou M10 Embout ajustable Ø50 Bouton M16 Stabilisateur arrière Guidage 32x1,5/25x1,5 Ø50x395mm Ensemble réglable Stabilisateur avant... -
Page 34: Liste Des Pièces / Suite
Liste des pièces / Suite Description Qté Vis M5x50 Fil d‘impulsion manuelle Guidon Vis M5x12 Ordinateur Vis M6X15 Rondelle à ressort Ø6xØ14 Poignée en mousse Ø25,4 Rondelle incurvée ø6xø14 Pouls de main Clé Allen Clé Allen Instructions de montage Étape 1 Retirez le bouton (45) du châssis et déplier l‘appareil. - Page 35 Instructions de montage Étape 2 Vissez la pédale droite (12R) sur le côté droit dans le sens de marche du bras de pédale (Attention : sens de rotation dans le sens horaire!). La pédale gauche (12L) est vissée de la même manière sur le côté gauche (Attention : sens de rotation dans le sens antiho- raire!).
- Page 36 Instructions de montage Étape 4 Fixez le guidon (84) à la partie avant du cadre principal (55) comme illustré avec les vis (87), rondelles (75), rondelles incurvées (90) et rondelles à ressort (88). Raccordez le fil de capteur (39) et le fil des capteurs de pouls manuels avec l‘ordinateur (86).
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Page 37: Plier Et Transporter
Plier et transporter Relâchez et tirez le bouton (45) pour plier le dispositif. Ensuite, réinstallez le bouton (45). Roulez le dispositif plié à l’aide des roulettes de transport avec précaution sur une surface plane seulement. Illustrations pour des exemples d‘utilisation Les dessins suivantes illustrent comment l‘appareil peut être utilisé:... -
Page 38: Mode D'emploi De L'ordinateur
Mode d‘emploi de l‘ordinateur Fonctions de l‘ordinateur : Bouton des fonctions • Sélection des fonctions : Appuyez sur le bouton pour sélectionner les fonctions. • Appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé pendant au moins 6 secondes pour réinitialiser le temps, la distance ou les calories. Description des fonctions •... -
Page 39: Caractéristiques
Mode d‘emploi de l‘ordinateur / App Caractéristiques : SCAN ..........Toutes 6 secondes TEMPS ..........00:00’~99:59’ VITESSE ..........99,9 km/h au maximum DISTANCE .......... 0,01~99,99 km CALORIES .......... 0,1~999,9 kcal ODO ..........0,1~999,9 km POULS ..........40~206 bpm Spécifications des batteries ..... 2 pièces AAA (UM-4) Température de fonctionnement .. - Page 40 Mode d‘emploi de l‘ordinateur / App Vous pouvez désormais définir des objectifs d’entraînement sur la page suivante de l’application ou naviguer à travers les autres pages : Appuyez sur le bouton « Par- Retour à la page tager » en haut à droite pour de sélection de inviter vos amis ou partager l’équipement sportif...
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Page 41: Instructions D'entraînement
Mode d‘emploi de l‘ordinateur / App Sélectionnez « History » pour afficher les enregistrements des 30 derniers jours. Vous pou- vez ainsi obtenir les différentes statistiques relatives à votre entraînement, telles que le degré de réalisation des objectifs. Vous pouvez également sélectionner des jours particu- liers et obtenir plus de données concernant votre entraînement. -
Page 42: Dénition Musculaire
Instructions d’entraînement 2. Phase d’entraînement Lors de l’entraînement, le palier de la contrainte physique doit dépasser le point d’effort normal. Si vous exécutez régulièrement, vos muscles des jambes développer en muscles exibles. Entraîner à une vitesse homogène. Le rythme cardiaque doit se situer dans la plage comme indiqué... -
Page 43: Conditions De Garantie
Pour toute demande de réparations, d’accessoires ou de pièces de rechange, veuillez contacter : info@skandika.com Centre de service clients : MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Str. 19, 45307 Essen, Allemagne Dans le cadre du travail continu d’amélioration des produits, nous nous réservons le droit de procéder à des modi-... - Page 44 Vertrieb & Service durch: MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 WEE-Reg. Nr. 45307 Essen DE81400428 Deutschland SF-2120_2121 de_en_fr 01/2019 Ver. 1.1...